Aminohapot hiusten kasvua varten

Amino Acids Hair Growth

Kristin Hall, FNP Tarkastanut lääketieteellisestiKristin Hall, FNP Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 22.6.2021

Saatat ihmetellä, ovatko aminohapot (tunnetaan muuten nimellä proteiinia ) on jotain tekemistä hiustenlähdön kanssa.

Proteiini on välttämätön lihasten kasvulle ja voimalle, joten saattaa olla järkevää, että se on välttämätön komponentti hiusten kasvulle.





Jos olet alkanut menettää hiuksiasi, sinulla on uhka houkuttelevuudelle ja nuoruudelle - mikä ei tunnu hyvältä.

Mikä pahempaa, tiede on jossain määrin vahvistettu se.Hiustenlähtöön liittyvien hiusten käsittely voi olla pelottavaa, ja tutkimukset osoittavat, että et ole yksin tämän pelon kanssa.



Mukaan tutkimus julkaistu Dermatologinen kirurgia , noin 16 prosentilla 18–29 -vuotiaista miehistä on jo kohtalainen tai laaja hiustenlähtö.

Ja kun 40 -luku iski, miesten, joilla on kohtalainen tai laaja hiustenlähtö, määrä kasvaa yli 50 prosenttiin.

blac chyna rob kardashian vauvan nimi

Kuten monet muut ulkonäköön liittyvät ongelmat, hiustenlähtö on valtava teollisuus, joka on houkutellut runsaasti hoitoja, jotka on rakennettu roskatieteen ympärille.



Olipa kyse ravintolisistä, yrtteistä, shampoista, harjoituksista tai epäillyistä kotihoidoista, luettelo vääriä tuotteita, jotka lupaavat nopeaa hiusten kasvua, on kilometrien pituinen, ja tuote toisensa jälkeen tarjoaa loputonta hypeä, jolla ei ole juurikaan tuloksia.

Joten mihin aminohapot sopivat? Lue lisää tieteestä yksityiskohtaisesti ja perehdy seuraavaan:

  • Aminohapot ovat tärkeitä lähes kaikille kudoksillesi, myös hiuksillesi. Lukuisat aminohapot ovat välttämättömiä terveelle, kestävälle hiusten kasvulle.

  • Tästä huolimatta mahdollisuus, että hiipuva hiuksesi tai kaljuuntumisesi johtuu aminohapon tai proteiinin puutteesta, on suhteellisen pieni.

  • Vaikka aminohapot tarjoavat lukuisia terveys- ja fyysisen suorituskyvyn etuja, ei ole vakuuttavaa tieteellistä näyttöä siitä, että aminohappolisät tai ajankohtaiset aminohappotuotteet voivat parantaa hiusten kasvua miehillä.

Tällä hetkellä tehokkaimmat lääkkeet hiustenlähtöön ovat lääkkeet finasteridi ja minoksidiili . Jos olet alkanut menettää hiuksiasi, nämä auttavat lopettamaan hiustenlähtösi ja edistämään uudelleenkasvua enemmän kuin mikään käsikauppalisä.

Mitä ovat aminohapot?

Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka toimivat proteiinien rakennuspalikoina.

Kun otat proteiinia ruoasta tai lisäravinteista, ruoansulatusjärjestelmäsi hajottaa sen aminohapoiksi, jotka sitten luovat ja korjaavat kudosta.

Yhteensä proteiineja muodostuu 22 erilaisesta aminohaposta.Nämä aminohapot on lajiteltu kolmeen eri ryhmään:

  • Välttämättömät aminohapot . On yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, joita elimistösi ei pysty tuottamaan itse.Nämä aminohapot on kulutettava ruoan tai ravintolisien muodossa. Yhdeksän välttämätöntä aminohappoa ovat histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, metioniini, fenyylialaniini, treoniini, tryptofaani ja valiini.
  • Välttämättömät aminohapot . Näitä aminohappoja, joita kutsutaan annosteltaviksi aminohapoiksi, voidaan tuottaa kehossasi. Jos et ota näitä aminohappoja ruokavaliosta, kehosi voi syntetisoida ne välttämättömien aminohappojen avulla.
  • Ehdolliset aminohapot . Nämä aminohapot eivät yleensä ole välttämättömiä, mutta voivat muuttua sellaisiksi tietyissä tilanteissa. Saatat tarvita näitä aminohappoja kasvukausina tai kun olet fyysisesti tai henkisesti huonossa kunnossa.

Toisin kuin ravintolisä saattaa kertoa, sinun ei tarvitse syödä tarkkoja määriä jokaista aminohappoa jokaisen aterian yhteydessä.

On kuitenkin tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki välttämättömät aminohapot yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Aminohappojen edut

Joten mitä aminohapot todella tekevät? Jos kiinnitit huomiota lapsuutesi biologian tunnilla, tiedät luultavasti, että aminohapoista koostuvat proteiinit ovat elämän rakennuspalikoita!

tanssilauluja hip hop 2015

Koska olemme kaikki nyt aikuisia, mennään heti takaa: Aminohapoilla on tärkeä rooli useissa kehon prosesseissa, mukaan lukien lihasten kasvu, kehon kudosten ylläpito ja tiettyjen hormonien tuotanto.

Kehosi voi myös käyttää aminohappoja energianlähteenä tietyissä tilanteissa, kuten kun harjoittelet.

Lihaskudoksen korjaamisen ja kehon energialähteen tarjoamisen lisäksi tietyt aminohapot tarjoavat muita etuja:

  • Välittäjäaineiden tuotanto . Välttämätön aminohappo fenyylialaniini toimii tärkeänä edeltäjänä tyrosiinille, dopamiinille, norepinefriinille ja epinefriinille - välittäjäaineille, jotka auttavat säätelemään mielialaa, kognitiivista toimintaa ja käyttäytymistä.
  • Ihon ja sidekudoksen korjaus . Treoniini, toinen aminohappo, on avainasemassa ihon ja sidekudoksen tuotannossa.
  • Kasvuhormonin tuotanto . Aminohappo leusiini auttaa säätelemään kasvuhormonien tuotantoa.
  • Histamiinin tuotanto . Aminohappo histidiini on välttämätön histamiinin luomiselle-toinen välittäjäaine, jota kehosi käyttää ylläpitämään unen ja herätyksen sykliä, tukemaan ruoansulatusta ja edistämään terveellistä seksuaalista toimintaa.

Tärkeintä on, että aminohapot ovat ehdottoman välttämättömiä. Ilman niitä kehosi ja kaikki sen proteiinit - myös ne, jotka muodostavat hiuksesi - eivät yksinkertaisesti ole fyysisesti mahdollisia.

osta finasteridi

lisää hiuksia ... siihen on pilleri

kauppa finasteride aloita kuuleminen

Aminohapot hiuksille: mitä tiede sanoo

Hiusten kasvussa aminohapot ovat välttämättömiä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit luottaa aminohappolisiin saadaksesi täydellisen, virheettömän hiusten.

'Toisin kuin ihon tapauksessa, luonnossa esiintyvien vapaiden aminohappojen läsnäolo ja rooli hiusten akseleissa ei ole vielä tiedossa', tutkimus aminohappojen vaikutuksesta hiuksiin julkaistu Journal of Cosmetic Science .

Kuten monessa muussakin tutkimuksessa, ymmärryksemme aminohappojen ja hiusten kasvun välisestä suhteesta on kuin jäävuori.

Vaikka veden yläpuolella on pieni määrä, jonka voimme ymmärtää, pinnan alla on paljon enemmän epävarmuutta ja tuntematonta tietoa.

Yksinkertaisesti sanottuna asiat, joita emme tiedä aminohapoista ja hiustenlähdöstä, ovat merkittävästi suuremmat kuin tiedämme.

yhdeksän päivän tarina tytöstä

Kuten muualla kehossasi, hiuksesi ovat täynnä aminohappoja. Hiuksissasi aminohappoja esiintyy luonnostaan ​​keratiinin muodossa - rakenneproteiinina, josta hiukset on valmistettu.

Mutta aminohappoja tuotetaan myös esimerkiksi ympäristövahinkojen aiheuttaman proteiinin hajoamisen seurauksena, eikä vain keratiinissa, kun hiukset poistuvat päänahasta.

Vaikka monet verkkosivustot ja käärmeöljykauppiaat voivat yrittää vakuuttaa sinut toisin, koska pelissä on niin monia eri tekijöitä, ratkaisu hiustenlähtöön ei ole niin yksinkertainen.

Itse asiassa tutkimusta, joka yhdistää lopullisesti hiusten kasvun parannukset aminohappojen käyttöön, puuttuu yleensä.

Vaikka on olemassa todisteita siitä, että finasteridin ja minoksidiilin kaltaiset lääkkeet voivat hidastaa tai lopettaa hiustenlähtöä miesten kaljuuntumisesta, ravintolisistä tiedetään suhteellisen vähän.

Mitkä aminohapot auttavat hiusten kasvussa?

Mitkä aminohapot todella auttavat hiusten kasvussa? Vaikka aminohappojen vaikutuksia hiuksiin on tutkittu rajoitetusti, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyistä aminohapoista voi olla hyötyä hiusten terveydelle, lujuudelle ja jatkuvalle kasvulle.

Tutkimus: Ravintolisät

Aminohapot muodostavat suuren osan hiusten kemiallisesta rakenteesta. Esimerkiksi, noin 18 prosenttia keratiinista, rakenneproteiinista, josta hiukset on rakennettu, koostuu aminohappo kysteiinistä.

Muutamat pienet tutkimukset ovat yhdistäneet kysteiinin lisäyksen hiusten kasvun paranemiseen:

  • Jonkin sisällä tutkimus julkaistu Journal of Applied Cosmetology , pieni ryhmä vapaaehtoisia, jotka ottivat kysteiinilisää 50 viikon ajan, kokivat 50 prosentin kasvun hiusten kasvussa.Tämä tutkimus oli kuitenkin kooltaan pieni, ja siihen osallistui vain 48 osallistujaa, joista vain 12 otti kysteiinilisää.

  • Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että L-kystiiniä (kysteiinin hapettunut muoto) ja muita vaikuttavia aineita sisältävä ravintolisä paransi hiusten kasvua naisilla, joilla oli telogeeninen effluvium-hiustenlähtö.Vaikka tämä tutkimus on mielenkiintoinen, on tärkeää huomata, että lisäosa sisälsi useita aktiivisia ainesosia ja että kukaan osallistujista ei kärsinyt hiustenlähdöstä.

Toinen aminohappo, lysiini, on tutkittu mahdollisena hoitona hiustenlähtöön. Lysiini on välttämätön aminohappo, jolla on merkittävä vaikutus hiusten eheyteen.

Sitä löytyy pääasiassa hiusjuurista ja auttaa hiuksia säilyttämään muodonsa ja tilavuutensa.

Kun se on yhdistetty raudan kanssa, niitä on joitain todisteita että naiset, joilla on hiustenlähtö, saattavat vähentyä lysiini- ja raudanlisäyksellä.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että lysiini voisi auttaa miesten kaljuuntumiseen, joka johtuu geenien ja hormonien vaikutuksista eikä ravitsemuksellisesta puutteesta.

Tutkimus: ajankohtaiset sovellukset

Tutkijat ovat käyttäneet paljon vaivaa tarkastelemalla aminohappojen mahdollisia vaikutuksia, kun niitä levitetään suoraan hiuksiin.

Koska kemialliset reaktiot (kuten ne, jotka tapahtuvat auringossa tai kun värjätät hiuksiasi) voivat tyhjentää hiusten proteiineja ja aminohappoja, tämä tutkimus on suurelta osin keskittynyt hiustuotteiden vaikutuksiin hiusten terveyteen ja eheyteen eikä hiustenlähtöön tai kasvu.

Esimerkiksi, 2005 tutkimus julkaistu American Academy of Dermatology -lehti osoitti, että kuusi erilaista aminohappoa voi menettää hiusten 'sään' aikana, mutta jotkut näistä aminohapoista voidaan palauttaa hiuksiin ajankohtaisten hiustenhoitotuotteiden avulla.

Tutkijat totesivat, että ajankohtaisilla hiustenhoitotuotteilla, jotka sisältävät aminohappoja, oli suora vaikutus hiusten vahvuuteen.

nicki minaj osta sydän

Vaikka tämä on hyödyllistä tietoa ihmisille, joilla on vaurioituneet hiukset, on epätodennäköistä, että nämä tuotteet auttavat hoitamaan hiustenlähtöä, ellei hiustenlähtösi aiheudu värjäytymisestä, lämpökäsittelyistä, auringonvalosta tai muista ympäristötekijöistä aiheutuvista vahingoista.

Muut hiustenlähtövaihtoehdot

Vaikka aminohapot tarjoavat lukuisia etuja hyvinvointiisi ja voivat varmasti auttaa sinua pitämään hiukset vahvana ja terveinä, ei ole näyttöä siitä, että ne voisivat hoitaa miesten kaljuuntumista.

On kuitenkin olemassa todistettuja tieteeseen perustuvia lääkkeitä, jotka voivat hidastaa, pysäyttää ja joissakin tapauksissa jopa kääntää miesten kaljuuntumisen vaikutukset.

Tällä hetkellä kaksi tehokkainta vaihtoehtoa miesten kaljuuntumisen hoitoon ovat lääkkeet finasteridi ja minoksidiili.

Finasteridi on reseptilääke hiustenlähtöön. Se toimii pysäyttämällä hormonin tuotannon dihydrotestosteroni (DHT) , joka aiheuttaa miesten kaljuuntuminen .

Minoksidiili on ajankohtainen lääke, jota käytät päänahkaan. Se toimii siirtämällä hiuksesi hiusten kasvusyklin anageenivaiheeseen.

adam scott poika tapaa maailman

Se voi myös lisätä verenkiertoa karvatuppeihin ja toimittaa niille ravintoaineita, joita tarvitaan optimaaliseen kasvuun.

Löydät finasteridin ja minoksidiilin täältä osana hiustenlähtövalikoimaamme ja yhdessä Hiusten tehopaketti .

finasteridi verkossa

kasvattaa uusia hiuksia tai rahat takaisin

kauppa finasteride aloita kuuleminen

Mitä tehdä aminohapoille ja hiustenlähtöön

Aminohapot tarjoavat lukuisia etuja terveydellesi ja hyvinvoinnillesi lihaskudoksen rakentamisesta ihon, kynsien ja hiusten ylläpitoon.

Harvinaisissa tapauksissa hiusten oheneminen ja hiustenlähtö voivat liittyä aminohappojen puutteeseen. Suurin osa kuitenkin hiustenlähtötapauksia miehillä johtuu miesten kaljuuntumisesta, joka ei liity aminohappojen saamiseen.

Proteiinin puute Yhdysvalloissa on erittäin harvinainen ja se johtuu siitä, että ruokaa ei yleensä kuluteta riittävästi, eikä pelkästään eläinperäisen proteiinin puutteesta.

Jos hiustenlähtösi liittyy proteiinin puutteeseen, paras tapa hoitaa sitä on muuttaa ruokavaliota sisältämään enemmän proteiinipitoisia ruokia.

Mitä tulee miesten kaljuuntumiseen, voit hoitaa ja ehkäistä sitä tieteellisillä lääkkeillä, kuten finasteridi ja minoksidiili .

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.