Voivatko kollageenilisät parantaa hiuksiasi?

Can Collagen Supplements Improve Your Hair

Tohtori Patrick Carroll Tarkastanut lääketieteellisestiPatrick Carroll, tohtori Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 20.12.2019

Kollageeni on proteiini, joka toimii rakennusaineena hiuksillemme, iholle, kynsille, lihaksille, jänteille ja jopa verisuonille. Se on itse asiassa ihmisten runsain proteiini, joka muodostaa 75 prosenttia ihon kuiva paino ja 30 prosenttia kehomme kokonaismäärästä proteiinimassa .

Iän myötä kehomme tuottaa luonnollisesti vähemmän kollageenia . Ja auringon vauriot voivat vähenee edelleen kollageenituotantomme. Tämä kollageenin menetys voi vaikuttaa joihinkin klassisia ikääntymisen merkkejä monilla ihmisillä - kuten ryppyinen ja roikkuva iho, karheus, kuivuus, kutina, lisääntynyt hauraus ja iho, joka on alttiimpi murtumaan.





Ei siis ole yllättävää, että jotkut ihmiset katsovat kollageenia sisältäviin tuotteisiin avaimen näiden ei -toivottujen ikämerkkien kääntämiseen ja että tuotteet - silmävoiteista ja shampoista suullisiin lisäravinteisiin - edustavat etuja, kuten lupaus joustavasta ihosta ja paksu hiusten pää.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kollageenilisät voivat parantaa terveyttä ja ulkonäköä meidän ihoamme - sen on osoitettu parantavan kimmoisuutta ja lisäävän nesteytystä. Tutkimukset ovat osoittaneet muita kollageenilisien terveysvaikutuksia, mukaan lukien vähentynyt nivelkipu ja lisääntynyt lihasmassa tutkimuksissa urheilijoista, jotka kuluttivat päivittäin kollageenilisää pian treenin jälkeen.



kitara hullu max fury road

Mutta totuus on: emme todellakaan vielä tiedä, voivatko kollageenilisät auttaa torjumaan hiustenlähtöä tai estämään hiusten muuttumista harmaiksi.

Tämä artikkeli hajottaa joitain teorioita siitä, mitä kollageenilisät voivat tehdä hiusten terveydelle.

Teoria: Kollageenilisäaineiden aminohapot toimivat rakennuspalikoina paksummille hiuksille

Oletetaan, että kollageenilisäaineiden aminohapot auttavat kehoasi tuottamaan enemmän keratiinia, mikä edistää paksuja, terveitä hiuksia. Kollageeni itsessään koostuu aminohappoja - erityisesti glysiini, proliini ja hyrdoksiproliini. Hiukset koostuvat pääasiassa proteiinista keratiini , joka itse koostuu proliinista (muiden aminohappojen joukossa).



välttämättömiä vitamiineja hiusten kasvulle

Kollageenilisät jaetaan yleensä jo kahden tai kolmen aminohapon peptideiksi, jotta kehosi voi helpommin käsitellä niitä.

Vähintään kahdella kollageenin primaarisesta aminohaposta - proliinilla ja glysiinillä - on merkitystä hiusten terveydelle.

Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko kollageenin lisääminen kuluttaa-olipa se kollageenipitoisia elintarvikkeita tai kollageenilisää-voi auttaa kehoasi tekemään tarvitsemansa keratiinin paksummille, terveemmille hiuksille.

tasoittaa peliäsi

Proteiinijauhe muille kuin hauisille.

Osta kollageeniproteiinia

Teoria: Kollageenipeptidit torjuvat karvatupen radikaaleja vaurioita

Yksi teoria siitä, miksi hiukset menettävät ikääntyessään laadun, keskittyy taisteluun vapaita radikaaleja ja antioksidantteja . Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa suoraan solujamme muodostavia proteiineja, DNA: ta ja lipidejä. Erityisesti epäsuorat todisteet viittaavat siihen, että vapaat radikaalit voivat vahingoittaa karvatuppejamme-tunnelimaista rakennetta ulkoisen ihokerroksen alla, jossa hiukset alkavat kasvaa-ja kollageenia erityisen alttiita hyökätä.

Kehomme tuottaa vapaita radikaaleja (ja tämä tuotanto kasvaa iän myötä), mutta niitä esiintyy myös ympäristössämme esimerkiksi UV -säteilyssä, tupakansavussa ja muissa epäpuhtauksissa. Antioksidantit sitä vastoin voivat vähentää ja neutraloida näitä molekyylejä, mutta ei ole yllättävää, että teemme näitä vähemmän ikääntyessämme.

Ajatuksena on, että koska kollageenin uskotaan tehostavan fibroblastien toimintaa - jotka indusoivat luonnollista kollageenituotantoa kehossamme - suun kautta annettava kollageenilisä voi auttaa torjumaan kollageenin häviämisen vapaiden radikaalien kautta edistämällä luonnollista kollageenituotantoa.

Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko kollageenilisien käyttö auttaa torjumaan kehosi vapaita radikaaleja, mukaan lukien ne, jotka voivat vahingoittaa karvatuppia.

mitä tapahtui Nickin ja Mileyn kanssa

Teoria: Kollageenipeptidit hidastavat harmaantumista

On myös ehdotettu, että vapaat radikaalit edistää hiusten harmaantumista , niin sanottu vapaiden radikaalien teoria harmaantumisesta. Hiuksemme menettävät luonnollisesti pigmenttiä vanhetessaan, mutta altistuminen vapaille radikaaleille pahentaa tätä mahdollisesti.

Teorian mukaan vapaat radikaalit tuhoavat hiuksissamme pigmenttiä muodostavat solut, ja ilman tarpeeksi antioksidantteja, jotka auttavat puolustamaan tätä solujen tuhoutumista, hiukset alkavat muuttua harmaiksi. Oletettavasti tämän teorian mukaan antioksidanttien kulutuksen lisääminen voi hidastaa harmaantumista.

Tarvitsemme lisää tutkimusta, jotta voimme paremmin ymmärtää antioksidanttien vaikutuksen harmaantumisprosessiin ja voivatko kollageenilisät edistää kehosi antioksidanttiaktiivisuutta taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ​​ja hidastamaan tätä prosessia.

Teoria: Kollageenipeptidit estävät hiusten ohenemista

Iän myötä kehomme tuottaa vähemmän kollageenia, ihomme heikkenee ja ehdotetaan, että tämän vuoksi - tai ainakin osittain tämän takia - karvatupet pienenevät, mikä johtaa lopulta hiustenlähtöön.

yleisiä erektiohäiriöiden syitä

Mutta koska kollageenilisällä on on näytetty parantaa ihon joustavuutta ja nesteytystä, jotkut uskovat, että se voi auttaa estämään hiusten ohenemista ikääntyessämme.

On kuitenkin syytä huomata, että tämä on yksi monista kollageenin ja hiusten terveyteen liittyvistä alueista, jotka vaativat vielä lisää tutkimusta.

Tarvitaan lisää tutkimusta

Kollageeni on rakennuspalikka monille kehomme asioille, myös kiiltäville hiuksillesi.

Kun näemme, että teemme vähemmän kollageenia ikääntyessämme - ja väistämättömät asiat, kuten aurinko, voivat vähentää kollageenituotantoa entisestään - on luonnollista ihmetellä, millaisia ​​vaikutuksia tällä voi olla hiusten terveyteen ja mitä voit tehdä suojautuaksesi vaurioilta.

On olemassa monia teorioita siitä, mitä kollageenin saannin lisääminen-joko kollageenipitoisilla elintarvikkeilla tai kollageenilisillä-voi tehdä hiuksillesi.

channing tatum jäädytetty huulten synkronointitaistelu

Mukaan saatavilla oleva tutkimus , kollageenilisät voivat parantaa kehomme fibroblasteja, jotka ovat ihon yksittäisiä soluverkkoja, jotka tuottavat kollageenia. Ja kuten tiedämme, kollageenia käytetään kehomme rakentaa sidekudoksia, ihoa ja kynsiä.

Ja vaikka tutkimus ehdottaa kollageenia tekee on aktiivinen rooli tukemassa hiusten terveyttä, on vielä paljon tutkimusta, joka on tehtävä sen selvittämiseksi, voiko se estää hiusten ohenemista ja harmaantumista ja vaurioita munarakkuloille.

Finasteride Online

Kasvata uudet hiukset tai rahat takaisin

Osta Finasteride Aloita kuuleminen

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.