Kuinka hiukset kasvavat: Hiusten kasvusykli selitetty

How Does Hair Grow Hair Growth Cycle Explained

Katelyn Hagerty Tarkastanut lääketieteellisestiKatelyn Hagerty, FNP Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 18.5.2021

Oletko koskaan miettinyt, miten hiuksesi kasvavat? Vaikka hiusten kasvua on helppo pitää itsestäänselvyytenä, todellisuus on, että hiusten kasvuprosessi on paljon monimutkaisempi kuin useimmat ihmiset ymmärtävät.

Hiusten kasvu tapahtuu syklissä, ja hiukset käyvät läpi neljä eri vaihetta, kun ne kasvavat täyteen pituuteensa, taantuvat, lepäävät ja lopulta irtoavat useiden vuosien aikana.





Hiusten kasvun ymmärtäminen on tärkeä osa oppiaksesi lisää siitä, miksi hiuksesi ohenevat ja putoavat iän myötä.

Se on myös hyödyllistä tietoa hiusten suojaamiseksi miesten kaljuuntumisen ja kasvattaa hiuksiasi jos sinulla on taipumus hiustenlähtöön.



Alla on selitetty koko hiusten kasvusykli, hiusten kasvun alkuvaiheista siihen, mitä tapahtuu, kun kukin hiukset ovat saavuttaneet täyden pituutensa.

Olemme myös selittäneet, mitä voit tehdä miesten kaljuuntumisen aiheuttaman hiustenlähdön vaikutusten torjumiseksi ja kääntämiseksi lääkkeitä, elämäntapamuutoksia ja muita tekniikoita käyttämällä.

Neljä hiusten kasvuvaihetta

Kuten ihosi, kynnet ja muut kehon osat, hiuksesi käyvät jatkuvasti läpi monimutkaisen, monivaiheisen kasvuprosessin.



On tärkeää ymmärtää, että hiuksesi koostuvat kahdesta erillisestä rakenteesta, joista jokaisella on rooli niiden kasvussa.

Ensimmäinen näistä on karvatuppi, joka sijaitsee päänahan pinnan alla. Karvatupet ovat eläviä rakenteita, jotka tuottavat uusia karvoja monimutkaisessa prosessissa, johon kuuluu uusien solujen luominen.

Toinen rakenne on hiusten akseli. Tämä on osa hiuksistasi, joka kasvaa iholta.

Jokainen hiusväli kasvaa hiuslampusta - karvatupen alueesta, joka muuntaa ravintoaineet keratinisoituneiksi soluiksi, jotka muodostavat hiuksesi.

Hiusten kasvuprosessilla (tai hiusten kasvusyklillä, kuten sitä usein kutsutaan lääketieteellisessä kirjallisuudessa) on kolme erillistä vaihetta:

  • Anageenivaihe (kasvu) . Tämä on aktiivinen kasvuvaihe, jonka aikana hiukset kasvavat koko pituudeltaan.
  • Katageenivaihe (regressio) . Tämä vaihe merkitsee hiusten siirtymistä aktiivisesta kasvusta lepovaiheeseen.
  • Telogeeninen (lepo) vaihe . Tässä vaiheessa karvatuppesi lepää ja ei kasva aktiivisesti.

Monet hiusten kasvualan asiantuntijat sisältävät myös neljännen vaiheen tässä prosessissa, jota kutsutaan eksogeeniseksi tai irtoamisvaiheeksi.

Tässä vaiheessa hiuskuitu irtoaa karvatupesta, jolloin uusi karva voi kasvaa follikkelista.

Jokainen karvankasvuvaiheen vaihe kestää eri ajan, mikä tarkoittaa, että hiukset voivat kasvaa vuosia ennen kuin ne siirtyvät katageeni-, telogeeni- ja eksogeenivaiheisiin.

Alla olemme selittäneet jokaisen hiusten kasvuvaiheen yksityiskohtaisemmin auttaaksemme sinua ymmärtämään paremmin hiusten kasvuprosessia.

Anagenin (kasvava) vaihe

Anageenivaiheen aikana hiukset kasvavat aktiivisesti ja jatkuvasti. Noin 85-90 prosenttia hiuksistasi on tässä vaiheessa kerrallaan.

Kaikki kehosi hiukset kulkevat anageenivaiheen läpi, vaikka tämän vaiheen kesto voi vaihdella riippuen hiusten sijainnista kehossasi.

Päänahan hiukset kasvavat keskimäärin kahdesta kuuteen vuoteen ennen kuin ne saavuttavat anageenivaiheen.Vertailun vuoksi reiden hiusten anageenivaihe on noin kaksi kuukautta.

Tämä vaihtelu anageenivaiheen pituudessa on syy siihen, miksi päänahan hiukset voivat kasvaa paljon pidemmäksi kuin kasvosi ja kehosi hiukset.

Catagen -vaihe (regressio)

Sen jälkeen kun se on kulkenut anageenivaiheen läpi, jokainen karvatuppi siirtyy katageenivaiheeseen. Tätä kasvusyklin ajanjaksoa kutsutaan regressio- tai siirtymävaiheeksi, ja siihen kuuluu mailankarvan muodostuminen - hiusakseli, joka on irrotettu follikkelin verenkierrosta.

Katageenivaiheen aikana hiukset lakkaavat aktiivisesti kasvamasta ja karvatuppi, joka on aiemmin toimittanut hiuksille ravinteita, kutistuu hieman. Tämä vaihe kestää useita viikkoja.

Telogeeninen (lepo) vaihe

Telogeenivaiheen aikana karvatuppi lepää. Hiusten varsi pysyy myös lepotilassa ilman jatkuvaa kasvua.

10-15 prosenttia päänahan, kasvojen ja kehon karvoista on tässä vaiheessa milloin tahansa.

Kuten anageenivaihe, myös telogeenivaiheen pituus vaihtelee. Useimmilla vartalokarvilla on lyhyt telogeenivaihe, joka kestää vain muutaman viikon, kun taas päänahan hiukset voivat käydä läpi jopa vuoden pituisen telogeenivaiheen.

Tietyt terveysongelmat, kuten stressi, infektiot tai kuumetta aiheuttavat sairaudet, voivat aiheuttaa hiuksillesi ennenaikaisen kasvusyklin telogeenivaiheen, mikä johtaa hiustenlähtöön, jota kutsutaan telogen effluvium .

Eksogeenivaihe

Kun uudet hiukset alkavat kasvaa karvatupesta, vanhat hiukset siirtyvät eksogeenivaiheeseen eli irtoamisvaiheeseen.

Tässä vaiheessa hiuskuitu irtoaa päänahasta ja putoaa pois. On normaalia pudottaa noin 50-100 karvaa päivittäin tämän prosessin aikana.

Saatat huomata nämä karvat tyynyliinaasi, hiusharjaasi tai juuttunut suihkun viemäriin.

luettelo tosielämän kausista

Koska jokainen hiukset korvataan uudella, joka kasvaa samasta follikkelista, eksogeenivaiheessa tapahtuva hiustenlähtö ei edistä miesten kaljuuntumista.

pidä hiukset päässäsi

Lisää hiuksia ... siihen on pilleri.

Osta Finasteride Aloita kuuleminen

Hiusten kasvusyklin ymmärtäminen

Aivan kuten muutkin kehosi tärkeät prosessit, hiusten kasvuprosessi voi keskeytyä ja vaikuttaa ulkoisiin tekijöihin, kuten stressiin, aliravitsemukseen ja sairauksiin.

Esimerkiksi varhainen hiustenlähtö johtuu usein ravitsemuksellisista puutteista, nopeasta laihtumisesta, liiallisesta stressistä ja sairauksista tai vammoista.

Kun hiusten kasvusykli keskeytyy, kestää usein useita kuukausia ennen kuin huomaat mitään eroa hiuksissasi.

Tämä johtuu siitä, että hiuksesi täytyy käydä läpi hiusten kasvusyklin telogeenivaihe ennen hiustenlähtöä.

Koska telogeenivaihe voi kestää useita kuukausia, hiustenlähtö alkaa usein muutaman kuukauden kuluttua laukaisutapahtumasta.

Jos esimerkiksi kärsit sairaudesta, joka aiheuttaa sinulle kuumetta (yleinen syy hiusten kasvusyklin keskeytymiseen ja telogeeniseen effluviumiin), et välttämättä koe hiustenlähtöä vasta 1–6 kuukautta syy -tapahtuman jälkeen.

Kuinka edistää tervettä hiusten kasvua

Yksinkertaiset tottumukset voivat auttaa sinua edistämään tervettä hiusten kasvua ja välttämään hiustenlähtöä hiusten kasvukauden aikana. Yrittää:

Syö tasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio

Lukemattomilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, mukaan lukien A-, B7-, B12 -vitamiinit ja välttämättömät ravintoaineet, kuten sinkki ja rauta, on kaikki avainasemassa kehosi prosessissa hiusten kasvattamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Yritä syödä tasapainoista, ravitsevaa ruokavaliota, joka perustuu hedelmiin, vihanneksiin, täysjyvätuotteisiin ja vähärasvaisiin, terveellisiin proteiinilähteisiin.

Tarkista terveytesi säännöllisesti

Telogen effluvium, yleinen syy hiustenlähtöön, liittyy usein kroonisiin terveysongelmiin, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaan, raudan puutteeseen tai äkillisiin muutoksiin tärkeiden hormonien tuotannossa.

Monet näistä ongelmista voidaan havaita rutiininomaisilla verikokeilla, joten ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan on tarkistettava itsensä säännöllisesti.

Ota askeleet lievittääksesi stressiä

Stressi on yleinen telogeenisen effluviumin syy.Se on myös merkittävä riskitekijä sellaisille asioille kuin korkea verenpaine, masennus ja tietyt ahdistuneisuuden muodot.

Jos tunnet stressiä, kokeile rentoutumista edistäviä tekniikoita, kuten syvää hengitystä ja meditaatiota.Tottumusten, elämäntapojen ja työympäristön muuttaminen voi myös auttaa vähentämään stressitasoa. Jos

Tupakoit, yritä lopettaa

Lähes kaikki ovat tietoisia tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista sydän- ja verisuoniterveyteesi ja keuhkosyövän riskistä. Harvemmin ihmiset tietävät, että tupakointi voi myös vahingoittaa hiuksiasi ja edistää hiustenlähtöä.

Tutkimus osoittaa, että tupakansavun toksiinit voivat vähentää päänahan verenkiertoa ja vahingoittaa karvatupen DNA: ta.

Jos tupakoit, yritä lopettaa. Oppaamme tupakoinnin lopettaminen luettelee tekniikoita, joiden avulla voit hallita himoasi, välttää tupakoinnin laukaisua ja pysyä savuttomana tulevaisuudessa.

Oppaamme luonnolliset muutokset parantavat hiusten kasvua jakaa muita yksinkertaisia ​​tekniikoita, joiden avulla voit edistää tervettä hiusten kasvua.

Miehen kaljuuntuminen ja hiusten kasvuprosessi

Miesten kaljuuntuminen on yleisin hiustenlähtömuoto miehillä.Toisin kuin telogen effluvium, joka on väliaikainen, miesten kaljuuntumisen aiheuttama hiustenlähtö on yleensä pysyvää.

Tämä hiustenlähtö johtuu geenien yhdistelmästä ja dihydrotestosteronin eli DHT: n vaikutuksista.

Ajan myötä DHT voi sitoutua päänahan reseptoreihin ja saada karvatupet käymään läpi pienennyksen.

Tämän prosessin aikana karvatupet kutistuvat ja lopulta lopettavat uusien karvojen tuottamisen.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että DHT stimuloi TGF-β1, TGF-β2, DKK1 ja interleukiini 6, jotka ovat proteiineja, jotka esittää roolia hiusten kasvukierrossa.

Kaikki karvatupet eivät ole herkkiä DHT: lle. Suurimman osan ajasta miesten kaljuuntuminen vaikuttaa hiusrajasi ja kruunusi ympärillä oleviin munarakkuloihin ilman mitään vaikutusta päänahan takana ja sivuilla oleviin hiuksiin.

Kuinka kasvattaa hiukset uudelleen

Koska hiustenlähtö voi tapahtua useista syistä, ei ole yhtä kaikille sopivaa menetelmää uudistaa hiuksia. Sen sijaan tehokkain tapa kasvattaa hiukset riippuu siitä, kuinka menetit ne.

Jos sinun hiustenlähtö johtuu stressistä Paras tapa kumota vaikutukset ja kasvattaa hiukset on poistaa stressin lähde elämästäsi.

Vaikeassa stressissä on aina hyvä keskustella lisensoidun terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja oppia lisää käytettävissä olevista ratkaisuista.

Jos hiustenlähtö johtuu ravitsemuksellisesta puutteesta, ruokavalion muutosten tekeminen voi auttaa käynnistämään hiusten kasvusyklin uudelleen ja edistämään uudelleenkasvua.

Jos koet miesten kaljuuntumisen varhaiset oireet , kuten laskeva hiusraja tai hiustenlähtö kruunun ympärillä, paras vaihtoehto on hoitaa sitä lääkkeillä.

Tällä hetkellä on olemassa kaksi lääkettä miesten kaljuuntumisen hoitoon. Ensimmäinen finasteridi - reseptilääke, joka estää DHT .

Se on saatavana reseptillä ja se estää kehoasi tuottamasta kaljuuntumista aiheuttavaa hormonia.

Toinen on minoksidiili-ajankohtainen, käsikauppalääke, joka toimii tukemalla hiuksiasi siirtymään kasvusyklin anageenivaiheeseen.

Minoksidiili voi myös auttaa stimuloimaan päänahan verenkiertoa, jotta karvatupet saavat tarvitsemansa ravintoaineet vahvojen, terveiden hiusten tuottamiseksi.

Tarjoamme finasteridi ja minoksidiili verkossa. Voit ostaa molemmat hiustenlähtölääkkeet yhdessä Hiusten tehopaketti .

On tärkeää ymmärtää, että voit kasvattaa hiukset vain päänahan alueilla terveillä, aktiivisilla karvatupilla.

Jos olet menettänyt hiuksiasi tietystä päänahan osastasi useiden vuosien ajan, kuten hiipuva hiusraja, se ei välttämättä kasva takaisin edes päivittäisellä finasteridin ja minoksidiilin käytöllä.

Ei ole myöskään takeita siitä, että miesten kaljuuntumisen vuoksi menettämäsi hiukset kasvavat takaisin, jopa alueilla, joilla ne ovat vasta äskettäin alkaneet ohentua.

On parasta ajatella hiusten kasvua bonuksena, ei finasteridin ja minoksidiilin käytön ennustettavana vaikutuksena.

Finasteride Online

Kasvata uudet hiukset tai rahat takaisin

Osta Finasteride Aloita kuuleminen

Hiusten kasvun ymmärtäminen

Mitä paremmin ymmärrät hiusten kasvuprosessin, sitä helpompi on erottaa säännöllinen hiustenlähtö ja miesten kaljuuntuminen.

Tämä ymmärrys voi auttaa sinua tunnistamaan miesten kaljuuntumisen merkit ja ryhtymään toimiin nopeasti hiusten suojaamiseksi.

Se voi myös säästää paljon stressiä, jos huomaat hiustenlähtöä, mutta huomaat, että se on vain luonnollinen tulos siitä, että karvatupet ovat siirtymässä kasvukauden viimeiseen vaiheeseen.

Jos olet alkanut hukata hiuksiasi ja haluat ryhtyä toimiin, voit katsella koko valikoimaamme todistettuja, tieteellisiä lääkkeet hiustenlähtöön verkossa.

Voit myös lukea lisää hiustenlähdön yleisimmistä oireista, riskitekijöistä ja hoidoista yksityiskohtaisesta oppaastamme miesten kaljuuntuminen .

13 Lähteet

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.