Kuinka kauan seksin pitäisi kestää?

How Long Should Sex Last

Angela Sheddan Tarkistanut lääketieteellisestiAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 20.6.2021

Kuinka kauan seksin pitäisi kestää? Mikä on täydellinen aika viettää teossa ennen orgasmia?

Se on kysymys, joka on kiehtonut ihmiskuntaa jo jonkin aikaa.





Kuinka kauan seksin viimeisen kysymyksen pitäisi olla kuollut aikakauslehdissä, keskusteluohjelmissa-ja se on tarjonnut satoja vuosia rehua stand-up-koomikoille.

Ymmärrämme: miehet voivat joskus lopettaa liian nopeasti.



Mutta seksissä ei ole kyse kellon loppumisesta, ja kaiken sukupuolen ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että seksin ei pitäisi jatkua ikuisesti. Siitä voi tulla tuskallista, epämiellyttävää ja vaikeaa, jos se jatkuu liian kauan.

Jos etsit tarkkaa aikaa - kuten minuutteja ja sekunteja, sitä ei voida sanoa.

Mutta jos yrität ymmärtää paremmin, miten aika vaikuttaa roolisi nautinnon optimointiin, alla on joitain vihjeitä.



Kuinka kauan seksi kestää keskimäärin

Kuinka kauan seksin pitäisi kestää, on monimutkainen kysymys, koska kumppaneilla ei aina ole samanlaisia ​​tarpeita, mieltymyksiä tai odotuksia.

Esimerkiksi läpäisevässä seksissä vastaanottava kumppani saattaa tarvita pidempään loppuun, mutta myös kokee enemmän epämukavuutta mitä pidempään seksi kestää.

Samoin tunkeutuva kumppani saattaa olla taipuvainen saavuttamaan orgasmin aikaisemmin, mutta viivyttää miellyttämään myös kumppaniaan.

Tämä koskee vain läpäisevää seksiä - ja muilla teoilla voi olla täysin erilaiset aikakehykset.

Yksi tutkimus havaitsi, että tyypillinen yhdyntäistunto kestää keskimäärin 3–13 minuuttia.

Lisäksi tutkijat päättivät, että 1–2 minuuttia pidetään liian lyhyenä, 3–7 minuuttia riittävänä, 7–13 minuuttia toivottavana ja 10–30 minuuttia liian kauan.

on jo jonas veljien aika

Kaikki eivät tietenkään kokee seksiä samalla tavalla, ja vaikka 13 minuuttia voi tuntua hienolta joillekin, se voi olla tuskallista toisille.

Ei tarpeeksi kauan

Yksilön toiveista on useita muuttujia.

Jotkut naiset saattavat haluta esimerkiksi tuntikausia kestäviä, usean istunnon ajan kestäviä seksikappaleita, kun taas toiset saattavat haluta puristaa pikaruokaa mainostauon aikana.

Jotkut miehet saattavat haluta nähdä auringonnousun, kun taas toiset saattavat haluta kääriä asiat ennen SNL käynnistyy.

miehen herpesin ensimmäiset merkit

Parempaa tai huonompaa, miehet eivät joskus kestä tarpeeksi kauan emättimen yhdynnän aikana.

Eräässä Japanissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että parien parissa tapahtuvan emättimen tunkeutumisen todellisen ja halutun keston välillä oli dissonanssia.

Naisilla haluttu aika oli noin 15,7 minuuttia, mikä ei kuulosta kovin pitkältä - mutta todellinen aika, jonka vietti yhdynnässä oli vain 13,6 minuuttia - yli kaksi minuuttia alle halutun tavoitteen.

Tutkimus mainitsi nopeasti, että nämä luvut voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen - ja ehkä jotkut parit olivat yksinkertaisesti ristiriidassa keskenään.

Tutkijat väittivät, että ehkä oikeiden kumppaneiden kanssa yksilöt voisivat löytää useammin tyytyväisyyttä.

Mutta sen sijaan, että leikki sekoittuisi aikuisten suhteisiin, tutkimus määritteli ratkaisuksi jotain älykkäämpää (ja vähemmän muistuttavaa todellisuus -tv -ohjelmaa): viestintää.

ennenaikaisen siemensyöksyn hoito

paranna suorituskykyäsi lääkärin luottamilla hoidoilla, jotka auttavat PE: ssä

ostaa pillereitä aloita kuuleminen

Ratkaisuja pidempään kestävään seksiin

Yksi tehokkaimmista tavoista pidentää seksuaalisia kohtaamisia on käsitellä ongelmia, kuten ennenaikainen siemensyöksy , mikä on yksi yleisimmistä miehiin vaikuttavista tiloista (toinen on erektiohäiriö).

Arvioiden mukaan jopa 39 prosenttia miehistä kärsii siitä jossain määrin.

Tiede ei ole vielä varma tarkasta tai keskeisestä syystä PE: n takana, mutta eturauhasongelmat, epänormaalit hormonitasot ja/tai serotoniiniongelmat voivat olla tekijöitä .

Psyykkiset ongelmat, kuten masennus, ahdistuneisuus, stressi, epärealistiset suorituskykyodotukset ja luottamuksen puute, voivat myös vaikuttaa erektiohäiriöön, samoin kuin kehonkuvaongelmat, syyllisyys, seksuaalinen hyväksikäyttö ja sorto.

PE -hoitoja ei tunneta, mutta ongelman hoitamiseksi on useita menetelmiä.

start-stop-tekniikka voi olla yksi tapa kouluttaa itsesi parempaan seksiin.

Samoin käpyjä (kun isometrisesti puristat lantion lihaksia) voidaan tehdä makuuhuoneen ulkopuolella lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi.

Voit myös kokeilla puristustekniikkaa - johon kuuluu kirjaimellisesti peniksen kärjen puristaminen, kunnes halu saada orgasmi lakkaa.

Yleensä tämä tehdään 30 sekunnin ajan, ja se on ehkä suoritettava useita kertoja.

Eräs miehillä tehty tutkimus osoitti, että masennuslääkkeitä käyttävät SSRI -lääkkeet (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) onnistuneesti sen on osoitettu parantavan kehoon liittyviä ongelmia neljän viikon aikana.Tarjoamme sertraliini ennenaikaiseen siemensyöksyyn .

Voi olla tai ei yllätä, että vankka viestintä voi todella auttaa seksiä kestämään.

On hyödyllistä huomata, että kommunikointi voi olla monenlaista, toiveiden keskustelemisesta makuuhuoneaktiviteettien aikana ja ulkopuolella, yksinkertaisesti puhumalla kumppanillesi huolenaiheista.

Kommunikointi voi tarkoittaa myös uusien asioiden lisäämistä seksivalikkoon, kuten kokeiltavia asemia, keskustelua siitä, mikä tuntuu hyvältä, ja kertomista kumppanillesi, kun jokin on epämukavaa.

Nämä ovat kaikki hyviä tapoja lisätä molempien osapuolten iloa.

Voi olla hyödyllistä muistaa, että liian lyhyt seksi voi jättää toisen kumppanin tyytyväiseksi ja toisen pettyneeksi, mutta myös päinvastoin.

SSRI -lääkkeiden tai muiden masennuslääkkeiden ottaminen, esim. voisi viivästyttää siemensyöksyä liian kauan joillekin miehille.

Tämä tuo meidät takaisin kommunikointiin, koska näiden asioiden välittäminen huolenaiheina kumppanillesi johtaa pitkälle siihen, ettei mikään muutu huoneen elefantiksi-ja jättimäiset runkoa kantavat nisäkkäät eivät ole asioita, joita monet ihmiset haluavat lähistöllä seksin aikana (ei loukkaa, jos se on sinun juttusi).

viivästyssuihke miehille

hallita ennenaikaista siemensyöksyä lopullisesti

myymälän viivästyssuihke

Mikä auttaa seksiä pidempään

Voi olla tai ei yllätä, että vankka viestintä voi todella auttaa seksiä kestämään.

On hyödyllistä huomata, että kommunikointi voi olla monenlaista, toiveiden keskustelemisesta makuuhuoneaktiviteettien aikana ja ulkopuolella, yksinkertaisesti puhumalla kumppanillesi huolenaiheista.

Kommunikointi voi tarkoittaa myös uusien asioiden lisäämistä seksivalikkoon, kuten kokeiltavia asemia, keskustelua siitä, mikä tuntuu hyvältä, ja kertoa kumppanillesi, kun jokin on epämukavaa.

miksi hiukseni putoavat jatkuvasti

Nämä ovat kaikki hyviä tapoja lisätä molempien osapuolten iloa.

Voi olla hyödyllistä muistaa, että liian lyhyt seksi voi jättää toisen kumppanin tyytyväiseksi ja toisen pettyneeksi, mutta myös päinvastoin.

SSRI -lääkkeiden tai muiden masennuslääkkeiden ottaminen, esim. voisi viivästyttää siemensyöksyä liian kauan joillekin miehille.

Tämä tuo meidät takaisin kommunikointiin, koska näiden asioiden välittäminen huolenaiheina kumppanillesi johtaa pitkälle siihen, ettei mikään muutu huoneen elefantiksi-ja jättimäiset runkoa kantavat nisäkkäät eivät ole asioita, joita monet ihmiset haluavat lähistöllä seksin aikana (ei loukkaa, jos se on sinun juttusi).

Hyvän seksin löytäminen: takeaways

Olitpa lukenut tämän, koska olet tietoinen siitä, kuinka nopeasti lopetat, tai koska et lopeta ollenkaan, yksi kysymys, jonka saatat kysyä itseltäsi: teenkö tämän oikein?

Kuten yllä oleva osoittaa, hyvän sukupuolen määritelmä voi vaihdella villisti henkilöstä toiseen. Jotkut pitävät pidemmästä istunnosta, toiset saattavat haluta tehdä asiat nopeammin.

Jotkut ihmiset pitävät taukoista, kun taas toiset pitävät istuntoja nopeina ja intensiivisinä.

Tiedä myös, että vain siksi, että seksiistuntojen kesto ei ehkä ole se, mikä 'näyttää' ihanteelliselta, se ei tarkoita sitä, ettet harrasta suurta seksiä.

Mitä tulee seksin kestoon, määrä voi loppujen lopuksi riippua sinusta.

On tärkeää huomata, että yllä oleva tutkimus koskee lähes yksinomaan heteroseksuaalisia kumppanuuksia ja läpäisevää (enimmäkseen emättimen) seksiä.

Se ei siis välttämättä heijasta kaikkien kokemuksia.

Tärkeää on siis, että seksi, jota harrastat, on hyvää ja miellyttävää sinulle ja kumppanillesi. Jos ei ole, niin siihen kannattaa puuttua.

Yksi edellä mainituista, mutta täysin käsittelemättömistä kysymyksistä on sukupuolen puuttuminen - toisin sanoen sen kyvyttömyys saada se ylös.

Jos sinulla on satunnaisia ​​tai toistuvia seksuaalisia kokemuksia, jotka eivät ole alkavia, erektiohäiriö voi olla vakava ongelma, joka voi merkitä suurempia ongelmia terveydellesi, painollesi, verenpaineellesi ja muille.

Voit oppia lisää tästä Erektiohäiriö Opas ja/tai ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen keskustellaksesi vaihtoehdoista.

alice in chains -laulaja

Älä erehdy: parempi, pidempi seksi on sinun. Sinun on vain ryhdyttävä toimiin sen saamiseksi.

3 Lähteet

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.