Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus ja ED: syyt, oireet ja paljon muuta

Sexual Performance Anxiety

Michele Emery, DNP Tarkistanut lääketieteellisestiMichele Emery, DNP Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 15.1.2021

Oletko koskaan tuntenut ahdistusta ennen seksiä? Ei ole harvinaista, että miehet tuntevat olonsa hermostuneeksi, ahdistuneeksi tai epämukavaksi ennen seksuaalista toimintaa ja sen aikana - yleinen ongelma, joka tunnetaan seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksena.

Suorituskyvyn ahdistus vaikuttaa kaikenikäisiin miehiin, mikä johtaa kaikkeen ennenaikainen siemensyöksy kohteeseen erektiohäiriö . Se on yleinen ongelma erilaisissa ratkaisuissa opastetuista kuvista ja muista ahdistusta vähentävistä tekniikoista lääkkeisiin.





Tässä oppaassa tarkastelemme tarkemmin, mitä suorituskyvyn ahdistus on, miten se tapahtuu ja mitä voit tehdä estääksesi sen vaikuttamasta seksuaaliseen suorituskykyysi.

Mikä on seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus?

Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus on hermostuneisuuden ja seksuaalisen ahdistuksen tunne ennen seksiä ja sen aikana. Kun koet nämä tunteet, kehosi saattaa vapauttaa lisääntyneitä määriä voimakkaita stressihormoneja, kuten adrenaliinia, mikä vaikeuttaa rentoutumista ja seksielämää.



Monille miehille tämä voi johtaa erektiohäiriöihin, mikä vaikeuttaa ja vähemmän tyydyttää seksuaalista toimintaa. Joskus suorituskyvyn ahdistus pahenee ajan myötä, kun yksi huono kokemus lisää seksuaalista ahdistusta ja stressiä seksuaalisesta toiminnasta. Se on hyvin yleistä, vaikuttaa kaikenikäisiin ja -taustaisiin miehiin, ja sillä on monia eri syitä.

Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksen syyt

Seksuaalista suorituskykyä koskeva ahdistus voi johtua monista erilaisista fyysisistä ongelmista ja psyykkisistä tekijöistä, mukaan lukien:

  • Huoli seksuaalisesta suorituskyvystä (esimerkiksi huolestuminen siitä, että et ehkä täysin tyydytä kumppaniasi tai sinulla voi olla vaikeuksia siemensyöksyssä)

  • Itsetunto- tai kehonkuvaongelmat, kuten paino, pituus tai peniksen koko

  • Stressi erektiohäiriöistä, ennenaikaisesta siemensyöksystä, viivästyneestä siemensyöksystä, orgasmin saavuttamatta jättämisestä ja muista sairauksista, jotka voivat vaikuttaa seksuaaliseen tyytyväisyyteen

  • Suhdeongelmat, kuten emotionaalisen yhteyden puute tai tyytymättömyys suhteeseesi

  • Muu mielenterveys tai stressin lähteet, kuten vaikeudet työhön, ihmissuhteisiin, perheeseen tai muihin ei-seksuaalisiin näkökohtiisi elämässäsi

  • Hermostuneisuus seksuaalisesta toiminnasta yleensä

Kun koet nämä tunteet, kehosi saattaa vapauttaa lisääntyneitä määriä voimakkaita stressihormoneja, kuten adrenaliinia, mikä vaikeuttaa rentoutumista ja seksielämää.



Monille miehille tämä voi johtaa erektiohäiriöihin, mikä vaikeuttaa ja vähemmän tyydyttää seksuaalista toimintaa. Joskus suorituskyvyn ahdistus pahenee ajan myötä, koska yksi huono kokemus lisää seksuaalista toimintaa koskevaa ahdistusta ja stressiä.

miksi jimmy neutroni loppui
viagra verkossa

aitoa viagraa. et koskaan katso taaksepäin.

osta viagra aloita kuuleminen

Kuinka suorituskyvyn ahdistusta tapahtuu

Kun tunnet ahdistusta, kehosi aktivoituu sen sympaattinen hermostoTämä johtaa muun muassa verisuonten supistumiseen ja stressihormonien, kuten epinefriinin, noradrenaliinin ja kortisolin, tuotannon lisääntymiseen. Tämä johtaa verenpaineen nousuun ja sen jälkeiseen verenvirtauksen heikkenemiseen kehon osissa, kuten peniksessä.

Tämä vaikeuttaa normaalisti erektion kehittymistä ja pitämistä, mikä vaikuttaa kykyysi nauttia seksistä kumppanisi kanssa. Yksinkertaisesti sanottuna suorituskyvyn ahdistuksen psykologiset vaikutukset johtavat kehosi fyysiseen reaktioon, mikä puolestaan ​​vaikeuttaa seksiä.

Tämä tarkoittaa sitä, että jopa miehet, joilla ei ole fyysistä tärkeintä erektiohäiriön (ED) syyt voi olla vaikeuksia saada erektio, jos he ovat ahdistuneita tai hermostuneita ennen seksiä.

Suorituskyvyn ahdistusta voi esiintyä ennen seksuaalista toimintaa tai seksin aikana. Seksin aikana suorituskyvyn ahdistus voi vaikeuttaa orgasmin saamista, koska seksuaalista suorituskykyä koskeva ahdistus voi vaikeuttaa keskittymistä seksin fyysisiin ja emotionaalisiin tunteisiin.

Ajan myötä suorituskyvyn ahdistuksella voi olla merkittävä negatiivinen vaikutus yksilön seksielämään, mikä voi johtaa (joillekin ihmisille) vähentyneeseen kiinnostukseen seksuaalista toimintaa kohtaan.

Suorituskyvyn ahdistus ja erektiohäiriöt (ED)

Tällä hetkellä ei ole paljon tutkimusta suorituskyvyn ahdistuksen fyysisistä vaikutuksista. Kuitenkin,yksi tutkimus vuodelta 2005 osoittaa, että suorituskyvyn ahdistus on yksi tekijöistä, jotka liittyvät läheisimmin sekä miesten että naisten seksuaaliseen toimintahäiriöön.

Tuoreempi opiskele vuodesta 2020 havaitsi myös, että seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus aiheuttaa tai ylläpitää yleisimpiä seksuaalisia toimintahäiriöitä.

Hoitovaihtoehdot seksuaalisen suorituskyvyn ahdistukseen

Koska suorituskyvyn ahdistusta voi esiintyä monista syistä, hoito keskittyy yleensä ahdistusta aiheuttaneen tekijän tai tekijöiden tunnistamiseen ja ratkaisemiseen.

Joskus suorituskyvyn ahdistus voi ratkaista itsensä, kun sinusta tulee tutumpi ja mukava seksikumppanisi kanssa. Muissa tapauksissa suorituskyvyn ahdistus voi kadota, kun tunnistat ja hallitset stressilähteitä elämässäsi.

Jos seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus ei ratkea itsestään, on olemassa muita hoitovaihtoehtoja.

Hoito

Yksi yleisimmistä suorituskyvyn ahdistuksen hoidoista on neuvonta, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia tai sukupuoliterapia, läheisyyden ja seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi. Hoidon avulla voit oppia toteuttamaan elämäntapamuutoksia, kuten mindfulnessia, joiden tarkoituksena on vähentää stressiä ja negatiivista ajattelua.

Tutkimus on myös osoittanut, että ohjatut kuvat, terapeuttinen tekniikka käsitellä ahdistus voi auttaa tehokkaasti seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksen hoidossa.

ED -lääkkeet

ED -lääkkeet kuten sildenafiili ( Viagra ®, geneerinen Viagra ), tadalafiili ( Cialis ®) ja avanafiili ( Stendra ®) voidaan käyttää myös seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksen hoidossa keinona lisätä luottamusta miehille, joilla on seksuaalista suorituskykyä koskevia huolenaiheita. Kuten kaikkien reseptilääkkeiden kohdalla, sinun tulee hakea lääkärin apua terveydenhuollon ammattilaiselta.

ED-lääkkeet ovat erityisen tehokkaita seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksen hoidossa, jos ahdistuneisuushäiriösi johtuu itsetuntemuksesta ED: stä. Tässä tapauksessa suorituskyvyn ahdistus on erektiohäiriön sivuvaikutus, ja lääkitys voi auttaa ratkaisemaan tämän fyysisen ongelman.

Jos sinulla on erektiohäiriö, keskustele tänään lääkärimme kanssa erektiohäiriölääkityksestä.

Seksuaalinen ahdistus on yleinen ongelma

Suorituskyvyn ahdistus on yleinen ongelma, joka voi vaikuttaa keneen tahansa. Miehille se voi olla stressaava kokemus - loppujen lopuksi kukaan ei halua pettää seksikumppaniaan tai jättää seksistä nauttimatta, koska he tuntevat olonsa ahdistuneeksi ja epämukavaksi.

Onneksi suorituskykyhäiriö voidaan helposti korjata. On olemassa avointa kommunikaatiota kumppanisi kanssa ohjattuihin kuviin, rentoutumisharjoituksiin ja ED -lääkkeisiinerilaisia ​​hoitovaihtoehtojajoka voi auttaa sinua voittamaan suorituskyvyn ahdistuksen ja nauttimaan terveestä seksielämästä.

Oletko kiinnostunut oppimaan lisää seksuaalisen suorituskyvyn psykologisesta puolelta? Oppaamme pornon aiheuttama erektiohäiriö ja keskimääräinen penis ja erektion koko perehdy tarkemmin kahteen yleisimpään seksuaalisen suorituskyvyn ahdistuksen syyhyn.

Etsitkö tapaa vähentää ahdistusta? Luettelomme viidestä tieteen tukemasta syystä aloittaa meditaatio selittää kuinka meditaatio voi auttaa sinua voittamaan stressin, ahdistuksen ja negatiiviset ajatusmallit.

sildenafiili verkossa

saada kovaa tai rahaa takaisin

shop sildenafil aloita kuuleminen

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.