Pitäisikö sinun välttää tiettyjä ruokia herpes -epidemian aikana?

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

Lääketieteellisesti tarkistanut Kristin Hall, FNP

Kirjoittanut toimituksemme





Viimeksi päivitetty 12.7.2020

Herpes on hyvin yleinen virus, vaikuttaa noin kahteen joka kolmesta ihmisestä alle 50-vuotiaat, joilla on HSV-1, ja 11% HSV-2-ikäisiä. Herpesepidemiat, olivatpa ne suun tai sukupuolielinten, ovat seurausta viruksen siirtymisestä lepotilasta aktiiviseksi kehossasi. Useat tekijät voivat laukaista herpes -puhkeamisen, immuunijärjestelmän tilapäisestä laskusta auringonvaloon tai liialliseen stressiin.



Yksi erityisesti kiinnostava tekijä on ruoka. Ihmiset ovat jakaneet vuosien varrella erilaisia ​​sokeripitoisten elintarvikkeiden välttämisestä suola- ja rasvan saannin vähentämiseen. Tässä oppaassa tarkastelemme tiettyjen elintarvikkeiden vaikutusta HSV-1 ja HSV-2 . Käsittelemme myös ruokia, joita tulee välttää herpesin kanssa, jos sinulla on parhaillaan epidemia.

Voiko ruoka laukaista herpes -puhkeamisen?

Herpes puhkeaa yleensä a laukaista käyttäytymistä saa viruksen siirtymään lepotilasta aktiiviseksi.

Herpelle ei ole parannuskeinoa, mikä tarkoittaa, että kun olet saanut tartunnan, virus pysyy kehossasi, vaikka se ei olisi aktiivinen. Taudinpurkausten välillä herpes elää leuan (suun herpes) tai selkärangan (sukupuolielinten herpes) hermosoluissa.



Yleinen herpes laukaisee muun muassa auringonvalon , hormonaaliset muutokset, heikentynyt immuunijärjestelmä ja traumaattiset tapahtumat, kuten vamma tai leikkaus.

Yleensä elintarvikkeet eivät todennäköisesti aiheuta herpes -puhkeamista. Jotkut elintarvikkeet voivat kuitenkin lisätä riskiä sairastua taudinpurkaukseen, jos niillä on kielteisiä vaikutuksia immuunijärjestelmään.

Toisaalta immuunijärjestelmääsi vahvistavat elintarvikkeet - kuten vihannekset, hedelmät ja muut luonnolliset vitamiinipitoiset elintarvikkeet - voivat mahdollisesti vähentää tautipesäkkeiden riskiä.

pyyhi minut lil boosie

Vaikka et voi täysin estää taudinpurkauksia siirtymällä tiettyyn ruokavalioon, mikä tahansa ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita terveellisiä ravintoaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi, voi olla arvokas voimavara hyvinvoinnin kannalta.

Mitä ruokia tulisi välttää epidemian aikana?

Jos sinulla on oireinen suun tai sukupuolielinten herpes, saatat kokea taudinpurkauksia joskus jopa virheettömällä ruokavaliolla.

Herpeksen puhkeamisen aikana paras tapa torjua virusta ja nopeuttaa paranemista on käyttää viruslääkettä, kuten valacyclovir . Tämä on reseptilääke, josta sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa.

Vaikka ei ole näyttöä siitä, että ruoka voi pahentaa tai parantaa herpes -puhkeamista, monet ihmiset, joilla on herpes, raportoivat parannuksista välttyäkseen tietyiltä elintarvikkeilta.

Herpesepidemian aiheuttavien elintarvikkeiden välttäminen on vaikeaa, mutta yleensä pysy kaukana kaikesta mausteisesta, suolaisesta tai öljyisestä, koska nämä elintarvikkeet ärsyttävät todennäköisimmin huulia ja ikeniä. Happoja juomia, kuten hedelmämehuja, kannattaa myös välttää, jos sinulla on avoimia huuliherpesä, jotka voivat mahdollisesti ärtyä.

Tutkimukset osoittavat myös että arginiini, aminohappo, jota löytyy monista elintarvikkeista, voi vaikuttaa rokotteeseen kuten herpes. Arginiinilla on viruksen kasvuominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi lisätä nopeutta, jolla virukset, kuten HSV-1 ja HSV-2, lisääntyvät kehossa.

Siksi on parasta pysyä poissa arginiinipitoisista elintarvikkeista, kuten kalkkunanrinta, sianliha, kananrinta, pähkinät (erityisesti maapähkinät), kurpitsansiemenet, kikherneet, soijapavut, maitotuotteet ja linssit herpesin puhkeamisen aikana.

Pidä sen sijaan yksinkertaista, terveellistä ruokavaliota, joka antaa sinulle täydellisen vitamiinien, kivennäisaineiden ja välttämättömien ravintoaineiden tarjonnan ilman liikaa arginiinia.

Lysiini toisaalta on luonnossa esiintyvä aminohappo, jota kehossa tuotetaan ja jonka saanti on liitetty estävät toimintaa arginiinia kehossa. Pohjimmiltaan lysiini hyvä; arginiini huono.

Joten mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon lysiiniä ja vähän arginiinia? On paljon:

Voit myös valita päivittäisen lysiinilisä .

Muita tapoja nopeuttaa paranemista herpes -epidemian aikana

Sen lisäksi, että vältetään suolaisia ​​ja mausteisia ruokia ja runsaasti arginiinia sisältäviä ruokia, on olemassa useita muita asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi kehosi paranemista herpes -epidemian aikana:

  • Jos et saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliosi kautta, harkitse a monivitamiini immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja vähentää tulehdusten esiintymistiheyttä tulevaisuudessa.

  • Jos nukut alle 7-8 tuntia yössä, yritä mennä nukkumaan aikaisemmin, jotta mielesi ja kehosi saavat enemmän aikaa levätä, rentoutua ja toipua.

    voitko saada herpes suudella
  • Vältä savukkeita ja muita tupakointituotteita, jotka kaikki voivat ärsyttää huulia ja suuta. Jos poltat savukkeita, harkitse vaihtoehtoa herpesin puhkeamisen aikana.

  • Vältä liiallista alkoholin käyttöä. Alkoholi voi häiritä joitakin herpesin hoitoon käytettäviä lääkkeitä. Juominen, jopa kohtuullisina määrinä, voi myös vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään ja kykyyn toipua epidemiasta.

Asioiden säilyttäminen näkökulmasta

Vaikka ruokavaliolla on rooli herpesepidemioiden kehittämisessä ja hallinnassa, se on harvoin ensisijainen tekijä, joka on vastuussa taudinpurkauksen aiheuttamisesta tai parantamisesta.

Jos sinulla on oireinen herpes, epäterveellisen ruoan syöminen voi lisätä tautipesäkkeiden riskiä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit hoitaa herpesia tai välttää taudinpurkauksia yksinkertaisesti tekemällä muutamia muutoksia ruokavalioosi.

Turvallisin ja tehokkain tapa välttää herpes -taudinpurkauksia, alentaa viruksen leviämisriskiä ja nopeuttaa kehosi paranemista käyttämällä viruslääkkeitä, kuten valacyclovir .

Näiden lääkkeiden pitäisi olla ensimmäinen puolustuslinjasi herpesia vastaan. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla on herpes, tai tiedät, että sinulla on virus ja tarvitset apua tautitapausten käsittelyssä, paras tapa on keskustella lääkärisi kanssa lääkkeiden käytöstä.

Kun olet aloittanut viruslääkkeiden käytön, voit tarkastella ruokavaliotasi ja muita tekijöitä, jotka voivat edistää tai estää uusia herpes -taudinpurkauksia.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.

Hanki päivityksiä häneltä

Sisäpiirivinkkejä, varhainen pääsy ja paljon muuta.

SähköpostiosoiteKatso tietosuojakäytäntömme.