Stressi ja hiustenlähtö: syyt ja hoitovaihtoehdot

Stress Hair Loss

Kristin Hall, FNP Tarkastanut lääketieteellisestiKristin Hall, FNP Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 11.4.2020

Oletko huomannut menettäväni enemmän hiuksia kuin normaalisti? Et ole yksin. Hiustenlähtö on a yhteinen ongelma Tämä koskee kahta kolmasosaa amerikkalaisista miehistä 35 -vuotiaana ja noin 85 prosenttia miehistä viisikymppisenä.

Vaikka suurin osa hiustenlähdöstä miehillä johtuu miesten kaljuuntuminen , muut tekijät voivat myös vaikuttaa hiusrajaasi.





Yksi näistä tekijöistä on stressi. Stressi ja ahdistus ovat liittyy useisiin tilapäisiin hiustenlähtöihin joka voi aiheuttaa kaiken lievästä ohenemisesta hajanaiseen hiustenlähtöön tai jopa täydelliseen hiustenlähtöön päänahassa.

Alla on selitetty, miten stressin aiheuttama hiustenlähtö tapahtuu, sekä lukuisat tekijät, jotka voivat saada sinut stressaantumaan. Olemme myös keskustelleet vaihtoehdoista, jotka ovat käytettävissä stressin aiheuttaman hiustenlähdön hoitoon lääkkeistä hoitoon, elämäntapamuutoksiin ja paljon muuta.



Stressi ja hiustenlähtö: perusasiat

Stressi voi kestää a suuri vaara terveydelle vaikuttaa kaikkeen mielialastasi immuunijärjestelmän vahvuuteen. Kun stressi on vakavaa tai jatkuvaa, se voi vaikuttaa myös hiusrajaasi.

Vaikka on normaalia tuntea stressiä aika ajoin, krooninen tai traumaattinen stressi voi johtaa hiustenlähtöön, jota kutsutaan telogen effluvium .

Telogen effluvium ei ole kuin miesten kaljuuntuminen-hormonaalinen ja geneettinen hiustenlähtö, joka vaikuttaa moniin miehiin. Hormonaalisen tekijän aiheuttaman sijaan telogeeninen effluvium esiintyy, kun stressi tai trauma aiheuttaa hiuksillesi ennenaikaisen siirtymisen telogeenivaiheeseen.



Telogen effluvium seuraa yleensä stressaavaa tai traumaattista tapahtumaa ja aiheuttaa yleensä tasaista hiustenlähtöä muutaman kuukauden aikana. Jos sinulla on telogeeninen effluvium, saatat huomata tavallista enemmän hiustenlähtöä muutaman viikon tai kuukauden kuluttua äärimmäisestä stressistä.

Telogen effluviumin aiheuttama hiustenlähtö ei tyypillisesti ole pysyvää, mikä tarkoittaa sitä yleensä kasvattaa vaurioituneita hiuksia ajan myötä . Yleensä on harvinaista, että telogeeninen effluvium kestää kauemmin kuin kuusi kuukautta.

Lisa vasen silmä katkaisee kuoleman

Yleisiä stressiin liittyvien hiustenlähtöoireita

Jos koet stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä, huomaat yleensä hiustenlähdön klassiset oireet:

  • Ylimääräiset karvat tyynyliinaasi ja vuodevaatteisiisi
  • Lisää karheita karvoja suihkussa tai kylpyhuoneen lattialla
  • Suihkun tyhjennysaukossa paljon harhailevia karvoja
  • Vähemmän tiheys ja ohut ulkonäkö hiuksillesi, erityisesti kirkkaassa valossa

Hiustenlähtö on usein hienovaraista, joten et ehkä huomaa sitä päivittäin ennen kuin katsot itseäsi peilistä tai näet hiuksesi valokuvassa.

Jos olet huolissasi siitä, että saatat saada hiustenlähtöä stressin vuoksi, se voi auttaa ottamaan säännöllisiä valokuvia hiuksistasi, jotta voit seurata paksuuden muutoksia ajan mittaan.

Voit myös yrittää laskea menettämäsi karvat. On normaalia menettää noin 100 karvaa päivässä. Jos sinulla on telogen effluvium, voit menettää keskimäärin noin 300, mikä helpottaa hiusten muutoksen havaitsemista.

hiustenlähtöhoito

kaljuuntuminen voi olla valinnaista

kauppa minoksidiili kauppa finasteride

Stressiin liittyvä hiustenlähtö vs. miesten kaljuuntuminen

Hiustenlähtö stressistä sekoitetaan usein miesten kaljuuntumiseen. Kun alat huomata ylimääräisiä karvoja tyynyssäsi tai suihkun viemärissä, on helppo olettaa, että se on varhainen merkki pitkäaikaisesta, pysyvästä hormonaalisesta hiustenlähdöstä, joka vaikuttaa moniin miehiin.

Stressiin liittyvien hiustenlähtöjen ja miesten kaljuuntumisen välillä on useita keskeisiä eroja syistä niiden hoitoon:

  • Stressiin liittyvä hiustenlähtö ei yleensä ole pysyvää. Stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä kutsutaan telogen effluviumiksi. Se on eräänlainen tilapäinen hiustenlähtö, jossa karvat työntyvät ennenaikaisesti telogeeniseen eli lepo -vaiheeseen.

    Kun olet hoitanut telogeenisen effluviumin perimmäistä syytä, hiustesi pitäisi alkaa kasvaa normaalisti. Miesten kaljuuntuminen Toisaalta, johtuu hormoneista ja genetiikasta, ja se yleensä aiheuttaa pysyviä vaurioita karvatupille.
  • Jos hiustenlähtö johtuu stressistä, voit menettää myös vartalokarvasi. Telogen effluvium hiustenlähtö - stressiin liittyvä hiustenlähtö - vaikuttaa tyypillisesti päänahkaan. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa sinulle karvanpoistoa enemmän kuin normaalisti.

    Jos sinulla on telogen effluvium, saatat huomata häpy- ja kainaloiden ohenemista. Jotkut ihmiset, joilla on stressiin liittyvä telogeeninen effluvium, voivat jopa menettää 30–50 prosenttia kehon hiuksista.

Kuinka hoitaa stressiin liittyvää hiustenlähtöä

Jos olet huolissasi siitä, että menetät hiuksia stressin vuoksi tai olet huolissasi hiustenlähdöstä yleensä, on parasta keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Telogen effluvium voidaan diagnosoida tutkimalla päänahkaa ja hiuksia tai suorittamalla hiusten vetotesti. Tätä varten terveydenhuollon tarjoaja vetää hiustesi ryhmää tarkistaakseen löysät säikeet, joihin telogeeninen effluvium voi vaikuttaa.

Kasvukauden telogeenivaiheessa putoavat karvat näyttävät yleensä erilaisilta kuin luonnolliset. Telogeenivaiheen karvojen päässä on yleensä valkoinen lamppu-merkki, jota voidaan käyttää stressiin liittyvän telogeenisen effluviumin diagnosointiin.

Jos hiustenlähtösi syy ei ole ilmeinen, terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella päänahan biopsiaa muiden mahdollisten hiustenlähdön syiden poissulkemiseksi.

Oireistasi, terveydentilastasi ja hiustenlähtöön vaikuttavista tekijöistä riippuen terveydenhuollon tarjoaja voi suositella jotakin seuraavista hoitovaihtoehdoista:

Lääkkeet

Koska stressin aiheuttama hiustenlähtö ei johdu suoraan dihydrotestosteronista (DHT), finasteridin kaltaiset lääkkeet, jotka estävät DHT: n tuotantoa, eivät ole tehokkaita pysäyttämään tai kääntämään tämän tyyppistä hiustenlähtöä.

Suurimman osan ajasta kaikki hiukset, jotka menetät stressin vuoksi, kasvavat ajan myötä. Jos hiuksesi eivät kasva tarpeeksi nopeasti tai eivät ole kasvaneet kokonaan, terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä lääkkeitä, kuten minoksidiili (myydään yleisesti nimellä Rogaine®) hiusten kasvun nopeuttamiseksi ja parantamiseksi.

Minoksidiili toimii lisäämällä verenkiertoa karvatuppeihin ja kehottaen hiuksiasi siirtymään anageenivaiheeseen tai kasvuun sen kiertokulusta. Tutkimusten mukaan se on erittäin tehokas hiusten kasvun edistämisessä, vaikka usein tuloksia voi kestää useita kuukausia .

Tottumukset ja elämäntapamuutokset

Elämäntapojen ja tapojen muuttaminen voi usein auttaa vähentämään stressiä. Jos tunnet usein stressiä, kokeile alla olevia tekniikoita rajoittaaksesi altistumistasi stressilähteille ja hallitaksesi stressiä, kun koet sen:

  • Tunnista, kun olet stressaantunut. Huomaa, miten reagoit stressiin, olipa kyseessä sitten univaikeudet, energian heikkeneminen tai jotain muuta. Stressin tunnistaminen voi auttaa sinua seuraamaan stressin vähentämisen edistymistä.

  • Jos työ stressaa sinua, ryhdy toimiin selviytyäksesi ja hallitaksesi. Työ on hyvin yleinen stressin lähde. Jos olet stressaantunut työssäsi, voit suorittaa lukuisia vaiheita hallitaksesi ja vähentääksesi stressiäsi ajan myötä.

    American Psychological Associationilla (APA) on yksityiskohtainen luettelo vaiheita stressin hallitsemiseksi työssä, joita voit käyttää hallitsemaan työpaikan stressiä ja kehittämään vähemmän stressaavaa työympäristöä.

  • Harjoittele. Liikunta ei pidä vain fyysisesti terveenä - se saa myös kehosi tuottaa pienempiä määriä stressihormoneja kuten kortisoli, samalla kun se lisää stressiä vähentävien endorfiinien tuotantoa.

    Pitkällä aikavälillä liikunta voi myös parantaa itsekuvaasi, mikä voi johtaa omiin etuihin. Jos et ole ollut fyysisesti aktiivinen viime aikoina, sinun ei tarvitse liioitella asioita-20 minuutin kävely riittää yleensä vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa.

  • Käytä rentoutumistekniikoita. Yksinkertaiset, kotona käytettävät rentoutumistekniikat, kuten mindfulness-meditaatio ja hengityksen keskittyminen, voivat auttaa sinua saamaan vähemmän stressiä. Tämä Harvard Healthin opas luettelee kuusi tekniikkaa, joiden avulla voit rentoutua ja lievittää stressiä.

  • Hanki tukea ystäviltä ja perheeltä. Tunteiden ja huolenaiheiden jakaminen muiden kanssa voi auttaa lievittämään stressiä. Yritä ottaa yhteyttä luotettuun ystävään tai perheenjäseneen ja kerro heille, mikä sinua vaivaa - he voivat todennäköisesti auttaa.

  • Jos stressisi liittyy taloudelliseen ongelmaan, hae apua. Taloudelliset vaikeudet ovat yleisimpiä stressin lähteitä, jotka vaikuttavat jopa 76 prosenttia kaikista amerikkalaisista aikuisista .

    Jos olet stressaantunut taloudellisten ongelmien vuoksi, harkitse avun saamista. Voit myös ottaa yhteyttä rahoitussuunnittelijaan tai luottoneuvontapalveluun saadaksesi apua talouden parantamiseen.

Tiivistettynä

Vaikka stressi ei edistä miesten kaljuuntumisen aiheuttamaa pysyvää hiustenlähtöä, on mahdollista menettää hiukset stressaavan tai traumaattisen tapahtuman jälkeen. Tämäntyyppinen hiustenlähtö tunnetaan tyypillisesti telogen effluviumina.

Hiustenlähtö stressistä ei yleensä ole pysyvää. Kun ryhdyt toimenpiteisiin stressin vähentämiseksi, hiusten pitäisi kasvaa takaisin kuukausien kuluessa. Sillä välin hoidot, kuten minoksidiili, voivat edistää hiusten kasvua ja nopeuttaa tuloksiasi.

Lue lisää hiustenlähdöstä

Oletko huolissasi hiusten menetyksestä? Mitä nopeammin ryhdyt toimiin, sitä helpompaa on hidastaa tai lopettaa hiustenlähtö ja säilyttää olemassa olevat hiuksesi. Opas kaljuuntumisen varhaisimpiin merkkeihin tutkii tarkemmin, mitä kannattaa varoa, sekä ohjeita hiustenlähdön hoitoon.

finasteridi verkossa

kasvattaa uusia hiuksia tai rahat takaisin

kauppa finasteride aloita kuuleminen

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.