Terapeutti vs. psykologi: Eron ymmärtäminen

Therapist Vs Psychologist

Mary Lucas, RN Tarkastanut lääketieteellisestiMary Lucas, RN Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 2.5.2021

Elämän haasteiden navigointi voi olla paljon käsiteltävää. Rutiiniasioiden, kuten työn tai koulun, ja muiden kuin rutiininomaisten asioiden, kuten yhteiskunnallisen eriarvoisuuden ja kerran vuosisadalla tapahtuvan pandemian, jongleeraaminen voi aiheuttaa todellista vahinkoa. fyysistä hyvinvointia . Mutta miten mielenterveytesi ottaa asiat?

Mielisairaus on yleinen ilmiö, lähes joka viides Yhdysvaltain aikuinen elää mielenterveystilanteessa. Nämä sairaudet vaihtelevat lievästä, kohtalaiseen tai vakavaan, ja joskus ne vaativat mielenterveyden ammattilaisen apua.

Kaksi tällaista mielenterveyden ammattilaista on psykologeja ja terapeutteja.

Jos käytät tyypillisesti näitä nimikkeitä keskenään, sinun tulee tietää, että vaikka nämä ammattilaiset tarjoavat samankaltaisia ​​palveluja, heidän roolinsa voivat vaatia erilaisia ​​akkreditointeja ja taitoja.

demi lovato - odottaa sinua

Tarkastelemme rooleja, joita terapeutit ja psykologit pelaavat mielenterveydenhuollossa, ja huomaamme eroja molempien asiantuntijoiden välillä. Mutta ensin korostamme olosuhteet, jotka saattavat vaatia sinua hakemaan ammattiapua mielenterveytesi vuoksi.

Milloin sinun pitäisi nähdä mielenterveyden ammattilainen?

Moni asia voi saada sinut alas tai sekoittaa mielesi ja vaikuttaa tavalliseen energiaasi saadaksesi asiat hoidettua.

Liipaisimet voivat olla ympäristössäsi tai olosuhteissasi, joita saatat elää, ja ne voivat heikentää jokapäiväistä elämääsi.

Kuitenkin, jos laskelmiesi mukaan tämä jatkuva pahantuulinen mieliala, energian supistuminen tai univaikeudet ovat kestäneet jonkin aikaa alle kaksi viikkoa , saatat yksinkertaisesti tarvita itsehoitoa. Tämä on erityisen tärkeää, jos pystyt keräämään energiaa/rohkeutta mennä töihin tai huolehtia itsestäsi ja muista tässä ajassa.

Harjoitukset, kuten liikunta, riittävä uni ja nukkumisaikataulun noudattaminen voivat olla helppoja tapoja harjoittaa itsehoitoa. Samoin terveellisestä syömisestä nauttiminen, luottamuksellisen ystävän/perheenjäsenen kanssa puhuminen tai meditaation ja mindfulnessin harjoittaminen voi tarjota apua.

Mutta jos oireet eivät parane tai ehkä jopa pahenevat, ennen kuin sinulla on jokin seuraavista, saattaa olla aika hakea ammattilaisen apua haasteidesi ratkaisemiseksi:

  • Nukkumisvaikeudet
  • Koet ruokavaliossasi muutoksen, joka aiheuttaa painoeroja
  • Aamulla vaikea nousta sängystä
  • Keskittymisvaikeuksia
  • Menettää kiinnostuksenne asioihin, jotka olette pitäneet nautittavina
  • Et voi suorittaa tavallisia päivittäisiä toimintojasi
  • Imettävät ajatukset itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta

Kuka on psykologi?

Ajattele psykologia terveydenhuollon ammattilaiseksi, jonka erikoisuus on mieli. Vain sen sijaan, että keskittyisi pelkästään henkisiin näkökohtiin, psykologi tutkii lähes kaikkia elämäsi osa -alueita: biologisia, psykologisia ja sosiaalisia saadaksesi paremman käsityksen hyvinvoinnistasi.

Psykologit ovat käyttäytymisterveyden tarjoajia jotka yhdistävät tapoja, joilla biologiset, käyttäytymiseen liittyvät ja sosiaaliset tekijät voivat vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. He yrittävät ymmärtää, diagnosoida ja hoitaa psykologisia ja käyttäytymisongelmia ottamalla huomioon fyysisen ja henkisen terveyden.

Psykologiksi ryhtyminen vaatii paljon koulutusta. Psykologeilla on oltava kandidaatin tutkinto psykologiasta. Jatko -opinnot kliinisessä tai terveyspsykologiassa ovat myös pakollisia. Vaikka tämä ei ole aivan vaatimus, suositellaan post -doc -apurahaa kliinisen/terveyspsykologian osa -alueella, mutta myös lisenssi voi olla tarpeen.

Psykologit ovat tyypillisesti sairaaloissa ja lääketieteellisissä tiloissa, mutta niitä voi olla muissa ympäristöissä, kuten kouluissa.

Mitä psykologi tekee?

Psykologilla on monia rooleja, jotka voivat selittää, miksi psykologian alalla on useita erikoisuuksia. Tarkastelemme näitä aloja lyhyesti saadaksemme paremman käsityksen psykologin panoksesta mielenterveyden ja hyvinvoinnin säilyttämisessä.

Jotkut psykologian osa -alueet

  • Kliininen psykologia: viittaa psykologisen tiedon käyttämiseen mielenterveyteen, hyvinvointiin ja sairauksiin liittyvien asioiden tutkimiseen ja hoitoon.

  • Terveys/lääketieteellinen psykologia: on psykologian ala, joka koskee sitä, miten biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät voivat vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin.

  • Kliininen neuropsykologia: keskittyy aivotoimintaan ja siihen, miten se voi vaikuttaa käyttäytymiseen ja käyttäytymisongelmiin.

  • Neuvontapsykologia: on psykologian erikoisala, jossa psykologit yrittävät auttaa yksilöitä ja ryhmiä sopeutumaan muutoksiin tai tekemään muutoksia elämäntapaansa. Sen on tarkoitus auttaa parantamaan hyvinvointia, lievittämään ahdistusta ja valmentamaan yksilöitä heidän päätöksenteko- ja ongelmanratkaisukykyissään.

  • Kuntoutuspsykologia: Tämä psykologian haara auttaa vammaisia ​​henkilöitä ja ihmisiä, joilla on akuutteja tai kroonisia sairauksia, sopeutumaan tilanteeseensa. Kuntoutuspsykologit työskentelevät yhdessä muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja ovat kiinnostuneita vammaisten ja kroonisten sairauksien hoidosta ja tieteestä.

  • Lasten psykologia: keskittyy diagnosoimaan ja hoitamaan lasten ja nuorten psyykkisiä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa heidän fyysiseen terveyteensä. Se koskee myös kaikkia psykologisia ongelmia, jotka voivat johtua lapsen/nuoren fyysisestä toimintahäiriöstä.

Millä tahansa erikoisalalla psykologi voi tarjota seuraavia palveluja:

  • Perushoito soveltamalla psykologista tietoa ja palveluita yleisiin psykologisiin ongelmiin, joita potilaat kohtaavat perusterveydenhuollossa ja ennaltaehkäisevässä hoidossa.

  • Toissijaista hoitoa voidaan tarjota psykologisiin arviointeihin, hoitoon ja kuntoutukseen. Tämä hoito voidaan ulottaa koskemaan lapsia, nuoria, vanhuksia ja erityistarpeisia ihmisiä.

  • Psykologi voi myös tarjota kolmannen asteen hoitoa osana hoitoryhmää potilaalle, jolla on akuutti tai krooninen, hengenvaarallinen tila ja joka tarvitsee psykologista apua taudin selviytymisessä.

Käsitellessään psykologisia ongelmia psykologi voi käyttää kognitiivista käyttäytymisterapiaa, käyttäytymisen muuttamista, perhe- ja pariterapiaa, biopalautetta, kuntoutusta, ryhmäpsykoterapiaa, psykoanalyysiä, kiputerapiaa jne.

online -neuvonta

paras tapa kokeilla neuvontaa

tutustu neuvontapalveluihin varaa istunto

Kuka on terapeutti?

Termi 'terapeutti' (tai psykoterapeutti) ei viittaa erityisesti mihinkään erityisalaan - se on kattava termi, jota käytetään kuvaamaan terveydenhuollon ammattilaista, joka on koulutettu auttamaan yksilöitä tunnistamaan ja muuttamaan huolestuttavia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä.

Terapeutit voivat olla neuvonantajia , psykologit, psykiatrit, sosiaalityöntekijät jne., ja näillä ammattilaisilla on yleensä erikoisalaa omilla aloillaan.

Terapeuttia voidaan suositella sen jälkeen, kun hän on käsitellyt pitkäaikaista tilannetta, joka on toiminut jatkuvana stressitekijänä, esim. Vaikea työ, menetys perheessä, parisuhdeongelmat jne.

Saatat alkaa käydä terapeutilla terveydenhuollon ammattilaisen lähetteen jälkeen. Tämä voi tapahtua tilanteissa, joissa terveydenhuollon tarjoaja diagnosoi sinut tai epäilee, että sinulla on mielenterveyshäiriö, kuten masennus tai PTSD.

Tehtäviään suorittaessaan psykoterapeutit käyttävät puheterapiaa, joka koostuu monista tekniikoista, jotka auttavat tunnistamaan ja hoitamaan mielenterveyshäiriöitä.

daniel jacobs tyttö täyttää maailman

Mikä on terapeutin rooli?

Terapeutilla on monia rooleja potilaan mielenterveyden ja hyvinvoinnin arvioinnissa ja parantamisessa.

Jos käyt terapeutin luona, riippuen palvelujen käytön tarkoituksesta - voit odottaa heidän tekevän:

  • Tunnista tapoja käsitellä stressiä turvallisesti ja oikein.

  • Opastaa sinua erottamaan vuorovaikutuksesi muiden kanssa ja antaa neuvoja viestintätaitojesi parantamiseksi tarvittaessa.

  • Auta sinua tunnistamaan tapoja, joilla negatiivinen ajattelusi voi vahingoittaa terveyttäsi. Tämä voidaan saavuttaa ohjaamalla sopivia tapoja kyseenalaistaa nämä ajatukset ja voittaa kaikki itsensä lyövät asenteet.

  • Näytä sopivat rentoutumis- ja mindfulness -tekniikat.

  • Tarjoa tukeneuvontaa, jos sinulla on raskaita emotionaalisia ongelmia purettavaksi.

  • Näytä oikeat tavat hallita ahdistusta.

Arvioidessaan ja parantamalla potilaan mielenterveyttä ja hyvinvointia terapeutti voi käyttää monia psykoterapian muotoja , joista osa sisältää:

  • Psykoanalyysi ja psykodynaamiset hoidot: tämä lähestymistapa muuttaa ongelmallista käyttäytymistä ja ajatuksia etsimällä niiden alitajuisia merkityksiä.

  • Käyttäytymisterapia: Tämän menetelmän tarkoituksena on tunnistaa ja muuttaa negatiivisia ja haitallisia ajattelutapoja. Se sisältää menetelmiä, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian.

  • Kognitiivinen terapia: joka pyrkii tutkimaan ihmisten mielipiteitä ja keskittymään vähemmän siihen, mitä he tekevät.

  • Humanistinen terapia: tämä korostaa yksilön kykyä olla hyvä yhteiskunnan jäsen, joka voi tehdä järkeviä valintoja.

  • Integroiva tai kokonaisvaltainen hoito: tämä lähestymistapa yhdistää muiden lähestymistapojen elementtejä ja luo niistä yhdessä sopivan hoitosuunnitelman jokaiselle henkilölle.

  • Tukiterapia: Tämä hoito käyttää ohjausta ja kannustusta auttaakseen potilaita muotoilemaan menetelmänsä olosuhteiden käsittelyyn. Tämä menetelmä auttaa potilaita käsittelemään mielenterveysongelmia, jotka nyt vaikuttavat heidän fyysiseen terveyteensä. Se voi parantaa itsetuntoa, vähentää ahdistusta ja vahvistaa selviytymismekanismeja.

  • Ihmisten välinen hoito: tämä on lyhyt hoitomuoto, jonka avulla potilaat voivat tunnistaa ja ymmärtää suhteensa muihin ihmisiin. Se voi tuoda esiin ongelmia, jotka voivat olla haitallisia, kuten ratkaisematon suru ja vaikeudet muiden kanssa.

Mitä eroa on psykologilla ja terapeutilla?

Huolimatta tiettyjen vaatimusten jakamisesta ja mielenterveyden ja hyvinvoinnin parantamisen ydintehtävästä, niitä on huomattavia eroja jaettu psykologien ja terapeuttien kesken.

Nämä erot näkyvät heidän koulutuksessaan, työtehtävissään ja ammattitaidossaan.

Koulutuksen suhteen vaatimuksissa on eroja ennen kuin kumpikaan ammattilainen voi harjoittaa.

Psykologeilla on oltava korkeakoulututkinto. Heiltä vaaditaan vähintään tohtorin tutkinto psykologiasta. Tämä tutkinto seuraa yleensä jo olemassa olevaa kandidaatin ja maisterin tutkintoa alalla.

Vertailun vuoksi terapeuteilla tulee olla vähintään maisterin tutkinto, jonka jälkeen opiskelijoiden on valittava erikoisala.

kuinka kauan kestää, että effexor tulee voimaan

Vaikka terapeutin työ keskittyy enemmän yhteydenpitoon asiakkaiden kanssa ja auttamaan heitä voittamaan henkilökohtaiset ongelmat, psykologin rooli edellyttää, että hän on analyyttisempi ja tarkkaavaisempi potilaiden kanssa. He ovat yhteiskuntatieteilijöitä, jotka tekevät tutkimusta ja diagnosoivat häiriöitä.

psykiatria verkossa

ei ole koskaan ollut helpompaa puhua psykiatrian tarjoajan kanssa hoidoista

tutkia reseptejä verkossa saada arvostettua

Pitäisikö sinun nähdä psykologi tai terapeutti?

Päättäessäsi, sopiiko psykologi tai terapeutti paremmin mielenterveystarpeisiisi, heidän palvelujensa ytimen nopea läpikäynti voi ohjata päätöstäsi.

Psykologit tutkivat ihmisten vuorovaikutusta ympäristönsä ja ympärillään olevien ihmisten kanssa. Siinä tutkitaan, miten tällaiset vuorovaikutukset vaikuttavat mielenterveyteen ja käyttäytymiseen.

Tutkimuksen ja muiden analyyttisten toimenpiteiden avulla psykologi pystyy diagnosoimaan ja hoitamaan oppimisvaikeuksia ja käyttäytymishäiriöitä. Hän voi myös tarjota tukea ja hoitoa akuutteja tai kroonisia sairauksia sairastavien ihmisten mielenterveydelle.

Vertailun vuoksi terapeutti voi keskittyä enemmän päivittäisen elämän vaikeuksien selviytymiseen, auttaa sinua lopettamaan käyttäytymisen, joka voi olla haitallista terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, ja käsittelemään asioita, kuten kivuliaiden elämäntapahtumien, kuten kuoleman, avioeron, vaikutuksia.

Molemmat asiantuntijat ovat sopivasti koulutettuja vastaamaan mielenterveystarpeisiisi eri tavoilla, ja terveydenhuollon tarjoajasi voi neuvoa sinulle parhaan ammattilaisen, jonka puoleen sinun kannattaa mennä.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.