Sinkki akne: Tässä on mitä harkita

Zinc Acne Heres What Consider

Kristin Hall, FNP Tarkastanut lääketieteellisestiKristin Hall, FNP Kirjoittanut toimituksemme Päivitetty viimeksi 26.7.2020

Akne on yleinen ihosairaus, mutta se ei helpota elämistä. Olitpa 15 tai 50, akne voi olla tuskallista, häiritsevää ja kiusallista.

Kun on jotain niin yleistä kuin akne, ei ole yllättävää, että mahdollisten hoitojen luettelo on pitkä. Joten mistä tiedät, mikä on rahojesi arvoinen?





rakkaus on rakkaus on rakkauslainaus

Joitakin aknehoitoja - kuten paikallisia retinoideja sisältäviä hoitoja - on kutsuttu kultastandardiksi aknen lääkkeissä.

Kuitenkin muita, kuten sinkkiä, tarjotaan edullisina, helposti löydettävinä vaihtoehtoina.



Alla keskustelemme siitä, mitä sinun on tiedettävä todellisista todisteista sinkin taustalla aknen hoidossa, jotta voit päättää, onko se aikasi arvoista vai ei.

Vähän aknea

Viisikymmentä miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on aknea American Academy of Dermatology mukaan. Vaikka sairaus on yleisin nuorilla, monet aikuiset kamppailevat sen kanssa.

Tiedät todennäköisesti, mitä akne on, mutta joka tapauksessa: se on iho kunto merkitty valkoinenpäiden, mustapäiden, papuleiden, näppylöiden ja/tai kystisten vaurioiden puhkeamisella.



Nämä ihottumat johtuvat öljystä ja kuolleista ihosoluista, jotka tukkivat huokoset.

Akne voi olla tuskallista ja kiusallista ja jopa jättää arpia vaikeissa tapauksissa. Akneen on saatavana lukuisia mahdollisia hoitoja, mukaan lukien retinoideja sisältävät lääkkeet, antibiootit ja kuivausaineet, kuten salisyylihappo. Sinkkiä ehdotetaan toisinaan myös edulliseksi, helposti löydettäväksi akneratkaisuksi, mutta tätä koskeva tutkimus on sekavaa.

Vähän sinkkiä

Sinkki on a mineraali selviät ruokavaliostasi.

Sitä löytyy monista elintarvikkeista, mutta siinä on erityisen paljon ostereita, naudanlihaa, väkeviä viljoja, sianlihaa, tummaa lihakanaa ja äyriäisiä.

tom cruise kuuba gooding jr

Useimmat Yhdysvaltain aikuiset saavat runsaasti sinkkiä luonnollisesti ruokavaliossaan National Institutes of Healthin mukaan.

Puutteen riskiryhmään kuuluvat kasvissyöjät, raskaana olevat ja imettävät naiset, sirppisolusairaudet, alkoholistit ja ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten krooninen ja haavainen paksusuolitulehdus.

Sinkin puutteen merkkejä ovat: kasvun hidastuminen, ruokahaluttomuus, heikentynyt immuniteetti, hiustenlähtö, ripuli, impotenssi, hypogonadismi, silmien ja ihon vauriot, laihtuminen, viivästynyt haavan paraneminen ja henkinen letargia.

Vaikka aknea ei pidetä merkkinä sinkin puutteesta, jotkut tutkimukset ovat löytäneet korrelaation aknen ja alhainen seerumin sinkki tasot.

Vinkki pitkien hiusten kasvattamiseen

Sinkin puute on yleistä vain kehitysmaat , mukaan lukien jotkut Kaakkois-Aasiassa ja Saharan eteläpuolisessa Afrikassa.

Sinkkiä voi ostaa ravintolisistä, ja sitä voi olla sinkkiglukonaatin, sinkkisulfaatin ja sinkkiasetaatin muodossa.

National Institutes of Health -raporteissa ei kuitenkaan ole selvää näyttöä siitä, mikä näistä sinkkimuodoista on paras imeytymisen, siedettävyyden tai hyötyosuuden kannalta.

Todisteet: Aknen ajankohtainen sinkki

Sinkin paikallisia muotoja ovat sinkkioksidi, kalamiini ja sinkkipyritioni.

Vuosien varrella paikallista sinkkiä on käytetty erilaisissa dermatologisissa hoidoissa, mukaan lukien hilseen, vaippaihottuman (ja muiden ihoärsytysten), syylien, ruusufinni, melasma (värimuutokset) ja kyllä, akne.

Mukaan a arvostelu julkaistu lehdessä Ihotautien tutkimus ja käytäntö , useissa tutkimuksissa on tutkittu sinkin käyttöä aknen ajankohtaisena ratkaisuna. Tulokset ovat olleet sekavia.

silti tuntuu miehesi sanoituksilta
  • Paikallinen sinkkisulfaatti on osoittautunut tehottomaksi aknen hoidossa aiheuttaen samalla merkittävää ärsytystä.
  • Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli vain 47 potilasta, havaittiin, että viiden prosentin sinkkisulfaattiliuos tarjosi hyötyä lievää aknea sairastaville ihmisille verrattuna eri hoitomenetelmään.
  • Aknen vastaisten lääkkeiden, mukaan lukien sinkkiasetaatti tai oktaatti, on osoitettu olevan yhtä tehokkaita tai tehokkaampia kuin lääkkeet ilman aknen vakavuutta ja vaurioiden määrää.

Todisteet: Oraalinen sinkki akne

On olemassa joitakin todisteita siitä, että alhaiset seerumin sinkkitasot - tai alhaiset sinkkipitoisuudet kehossa - voivat korreloida aknen kanssa, vaikka yhteys ei ole syvällinen.

Yksi tutkimus mitattiin seerumin sinkkitasot 100 osallistujalla, joilla oli akne ja 100 ilman.

Niillä, joilla oli aknea, seerumin sinkkitaso oli vain hieman alhaisempi kuin ilman aknea, joten tutkijat päättivät, että tämä ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä.

He kuitenkin kirjoittivat sinkkitasoja, jotka voivat liittyä akneleesioiden vakavuuteen ja tyyppiin potilailla, joilla on akne vulgaris.

Muutamat tutkimukset ovat myös analysoineet suun kautta otettavien sinkkivalmisteiden vaikutuksia akneen ja osoittaneet lupaavia tuloksia.

Vaikka tutkimusta julkaistu että International Journal of Research in Dermatology sanoi, että alhaisia ​​sinkkipitoisuuksia ei havaittu potilailla, joilla oli akne, kun otettiin 220 mg sinkkisulfaattia kahdesti vuorokaudessa, sinkkipitoisuudet nousivat ja eksponentiaalisia tuloksia nähtiin aknen vakavuudessa näiden tasojen noustessa.

Vanhemmassa tutkimuksessa (1977) verrattiin suun kautta sinkkilisä A-vitamiinilla aknen hoidossa ja havaitsi, että molemmilla oli samankaltaisia ​​positiivisia tuloksia, ja päätellen 135 mg: n sinkin päivittäinen lisäys vähensi akneleesioiden määrää merkittävästi neljän viikon kuluttua ja jatkoi niin 12 viikon tutkimuksen loppuun asti.

A -vitamiinin lisäämisellä ei ollut vaikutuksia.

Vaikka lupaavin tutkimus suun sinkistä tulee sinkkisulfaatista, tämä muoto voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.

Tuomio sinkistä aknea varten

Vahvimmat todisteet sinkin käytöstä aknen hoidossa näyttävät liittyvän sinkkisulfaatin oraalisiin lisäravinteisiin.

muistaa minut tositarina

Koska sinkkisulfaatilla on kuitenkin sivuvaikutusten vaara, on tärkeää noudattaa pullon annosteluohjeita, jos päätät ottaa sen. Ja jos olet epävarma, älä mieti kahdesti neuvontaa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Vaikka mikään ei osoita, että sinkki on yksiselitteisesti tehokas aknen hoidossa, se on edullinen vaihtoehto, joka saattaa olla tutustumisen arvoinen.

Toisin sanoen, siellä on todennäköisesti parempia vaihtoehtoja, mutta sivuvaikutuksia lukuun ottamatta sinulla on vähän menetettävää tutkimalla tätä hoitoa.

aknen hoito

kirkas iho tai rahat takaisin

myymälä aknesetti aloita kuuleminen

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Tässä olevat tiedot eivät korvaa ammattimaisia ​​lääkärin neuvoja, eikä niihin saa koskaan turvautua. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.